テーマ:練習会

勝手な予想(駅伝)

わかる人はわかりますが、わからない人はスルーしてください。 秋の某大会で23年連続優勝のA高校。 昨年66秒差で2位のB高校。 7月15日の3,000mレースの結果。 A高校 a09:47 b10:00 c10:28 d10:32 e 欠場 B高校 f09:51 g10:27 h10:40 i10…
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7月の連休は。

7月14日(土)松山10,000m 7月15日(日)大濠公園ジョグ 7月16日(月)ロードジョグ 7月14日は『Seiko Matsuda Concert Tour 2018 』マリンメッセ福岡に行くのであまり走れない。 昨年のダイジェスト(お借りしました)
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月の丘温泉練習会。

ひろりんさん主催の月の丘温泉練習会に参加。 ひろりんさんのブログを見ていない人を誘わずごめんなさい。 ○○ちゃん道場も西山でしていたようだ。 EPSONはアップデートされて画像が枠に入らなくなった(悲)。 05km   30’04(6’01ペース)30’04 10km   29’20(5’52ペース)59’24…
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練習会と飲み会。

午前10時30分、3名でスタート。 自分は原因不明の症状で手が痺れて 5’19/km平均ペースで、残念な結果に終わった。 ふたりから約2周周回遅れ。(涙)。 飲み会は結構飲んで食べて満足。 また、お土産までもらった。(嬉)。 今日の練習12km。 今月の走行距離106km。
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6月10日の練習予定。長崎県大会に出ずに北九州大会に選出。

Sむらさんのブログより転記          ↓ 6月10日(日) 午前10時30分から 松山トリムで 8kmペース走 (4'50/km~4'30/km) をやります。 ※雨天決行 終了後は、 100円シャワーを浴びて そば屋で昼飯の予定です。 都合がつく方は一緒にいかがですか? 自分も上記の練習会に…
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手書きでエントリー。

久しぶりにRUNネットでエントリーしようとしたら アルファベットを大文字で書けとか 所属を変えたら最初のエントリー前の画面に戻ったり 最後の最後に手数料が360円。 頭にきて   振替用紙でATMで送金した。(80円)。 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::…
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あれが軍艦島

「Alega軍艦島」から撮影。 今日の練習30km。 途中の27.6kmを頑張った。 ランチは写真撮り損ねたので夕食(長崎駅前の大型商業施設で購入594円) 今月の走行距離220km。 左の坐骨付近が痛くなった。 *追記 軍艦島
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練習会報告。

5月6日、10,000m=45分10秒。 5月12日、3,000m後の2,000mのスタートに追い付かずそのまま 通しで7,000m=31分06秒。 5月13日、20,000m=94分54秒。 今日の練習25km。 今月の走行距離159km。 左の大腿部が痛くなった。明日は休むのが良いだろう。 https://…
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練習会のお知らせ。

Iwachan道場。 5月6日(日)7時スタート。 10,000m。 5月12日(土)7時スタート。 3,000+2,000+1,000。 5月13日(日)7時15分スタート。 20km走。 自分は全部参加したら故障する。(たぶん、5月12日の2,000mはスタートに間に合わない。)ので 距離もペースも抑えて…
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382日ぶりのロング走。

実に昨年4月16日の63km練習会から382日ぶりに30km以上を走った。 午前6時59分スタート。参加者はもちもちさんと自分。 ⑤30’04-30’04 ⑩27’37-57’41 ⑮26’44-1’24”25 ⑳25’38-1’50”03 ㉕27’12-2’17”15 ㉚27’39-2’4…
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練習会のお知らせ。

5月3日(木)トリム600mスタート地点付近集合 午前7時スタート 赤迫~長与~堂崎~本河内~昭和町~松山周回の 39kmLSDをします。 希望者は直接、現地へ集合してください。 ロッカーは無いので走るスタイルで来てください。 途中、伊木力先のコンビニで軽食を摂ったり、給水は多めにしますのでお金を持ってください。 …
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やせたら、走れるか。

今日の体重(10,000m=39’30で走ってた4年前の同時期より3kg減) 昨夜、ドームの試合見てたら 背番号「20611」の選手が出てた。スポーツマンらしからぬへなちょこ始球式だった(笑)。  今朝は10,000m走。  21’39-21’47で43’26だった。  やせたら、走れるか?    結論=やせた…
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練習会のお知らせ。

3月31日(土)午前7時スタート。 トリムで1万メートル。4’20~4’30/kmペースの予定。  長崎市営なので市民なら誰でも参加できます。 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::  :…
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2018花見練習会@報告。

参加者5名。(撮影者は写っていない) 稲佐山 小江原 ランチ(ほとんど、ひろりんさんのおごり(感謝)) 高低図 今日の練習30km。(練習会は28km=6分18秒/km平均ペース) 今月の走行距離270km。
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3月の練習会のお知らせ。

(1)3月25日に練習会をします。 トリムのロッカーに荷物を入れて午前8時スタート。 26.5km(6分/kmペース)。ゴール後、シャワー後、ひぐちで打ち上げ。 場所を予約し、食事と飲み物は各自で注文します。平均予算2,500円~3,000円。 予約の都合が有りますので 希望者は、3月22日頃までに連絡をお願いします。 …
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まずまず。

午前7時2分スタートで Iwachan道場1万メートル。 7名のうち最下位。 42分48秒だった。 先週のレースより3分40秒速かったので まずまず。 今日の練習16km。 今月の走行距離166km。
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練習会のお知らせ。

7月15日(土)午前6時45分スタートで69分30秒ぐらいで15,000m走をします。  ※誰でも参加できます。 今朝の練習会は、参加者50代男子3名、40代、30代、20代男子各1名。計6名。 自分のタイムは、22’13-22’22ー22’59で    67分34秒。(4’30平均)  午前7時の長崎市の気温2…
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6月の走行距離&練習会のお知らせ。

6月28日に15km。 6月29日の朝から寝返り動作で生まれて初めて背中~腰に痛みが発生して休養していた。 今までは、他人が「背中~腰が痛い。」と言うのを「ランニングで背中~腰が痛いなんてあり得ない。日頃の不摂生が原因だ。」とバカにしていた。 6月の走行距離372km。 1月~6月までの走行距離2,100km。 今日の…
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迷惑じーさんにきれた。

50代男子3名、40代男子1名の。正統派練習会に参加した。 正統派練習会とは、 練習会の案内をしたら必ず主催者はその時間にいること。(主催者が緊急の事故の場合はやむを得ない。) ※自分が昔、メールをもらって行った練習会は誰もいなかった。 親しい友達同士でさっさと出発していた。(練習時間は短いのに飲み会が非常に長い)←これ…
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太ったね。

今朝は2ヶ月ぶりくらいに会ったHりんさんから 「とっきゅうさん、太りましたね(笑)。」と言われた。 2か月ぶりに会う人にはわかるのだ。 太ったのだ。  中年太りなのだ。  ところで、自分は中年なのか? 昔の辞書によると  30歳未満 青年 30~39歳  中年 40~49歳  初老 50代      中老 …
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厚底シューズでの土曜練習の予定。

君はこのシューズを知っているか?わかった人には私の写メ(死語)をpresent。(画像は一部加工しています。) 昔、この名称のシューズで走ったら足首を捻ったので、数年間、購入を避けていた。 しかし、大人気市民ランナーが使用し耐久性が良さそうなので買った。 6月3日(土)午前6時45分ごろから15,000m走をする。右足指の…
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正統派の練習会に参加。

午前8時スタート。 参加者7名。(男子5名、女子2名) ※どんどん先行していったMさんと参加者のKのそのさんが撮影しているので5名。 コース ゴール後は温泉&打ち上げ(アルコール無)で12時40分頃解散。 かかった費用。  参加費無料(誰でも参加できます。)自販機給水2回で230円。温泉代560円。エビフ…
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15,000m走の結果。

午前6時45分スタート。 4’29-28-27-17-32(22’13) 4’30-28-27-29-26(22’20)44’33 4’20-25-25-21-32(22’03)66’36  15,000m=1時間06分36秒(平均4’26/km)  給水無し。(摂る余裕なかった。)  13,000m地点で右足小指肉…
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2017全日本マラソンランキングと土曜日の練習予定。

「全日本マラソンランキング」 この記事書きたくないがネタ無いので書く。 2016年の4月の「佐賀」が対象になっていた。その翌月に自分の年齢が一つ上がったので、現在の年齢より2歳下である。 何だか損をした。今後は4月1日から誕生日までのフルマラソン大会は走らないようにしよう。 (注:2017年から佐賀は3月になったのでOK!) …
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土曜日の練習。

Iwachan道場は7時から5,000mです。 自分はマイペースで6時45分頃から16.2kmぐらい走ろうかと。 今日の練習14km。 今月の走行距離200km。
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練習会のお知らせ。

5月28日(日)、午前8時スタートで諫早の和温泉発着で21km走をします。 ゴール後は温泉&食事もできます。(各自で温泉施設に支払ってください。温泉と食事で2千円以内)。  ※6分/kmペース  ※誰でも参加できます。そのまま、帰っても可。   希望者は直接現地へ集合してください。(駐車場開いてます。)できれば事前に連絡してくだ…
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練習会報告。

午前7時スタートで10,000m走の予定でスタート。 600mで6名の集団に離される。1,000mを4’01で通過したが 20m以上離されたのでマイペースで走ることにした。 5,000mごとは 21’14-21’26(10,000m=42’40)自分は周回遅れになってペース走している人は 誰もいなくなったので、あと3,000m…
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イマイチ。

11km=65分。 途中の5kmは25分32秒とイマイチだった。 今日の練習11km。 今月の走行距離127km。 13日の土曜日は7時からIwachan道場10,000m走です。
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