思案中。

右かかと~脹脛が痛いので、保冷剤でアイシング。 その後、温湿布を使用している。 走るときはザムストサポーターを巻いている。 こんなにしてまで走るべきか。思案中。 今朝は、Iwachan道場(8,000m走)に引っ張ってもらって 4,000mできつくなって5,000で打ち上げ。 しかし、先週は2,000m=8’…
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寒かった。

今朝は、上はジャージ、下は半ズボンで10,200m走。 4’58-51-51-48-43(24’11) 4’53-46-51-43-21(23’34) 10,000m=47’45。 止まらず200m=44。 寒かったので、風邪気味。注意しなければ。 今日の練習14km。 今月の走行距離98km。 写真は長崎市風頭
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原因不明。

右足かかと~すねは違和感有るがサポーターで固めた。 先週、4’11/kmpaceで10km走れたので 今朝は(先週より平坦なコースなので)10kmなら走れると思って7:00スタートしたところ。 4’22-4’31(2,000=8’53)で終了。 その後は、6’00~7’00ペースのジョグになった。 原因不明。息切れがひどく…
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長尾城跡から見る絶景とコスモスとランチとか。

西海市七ツ釜鍾乳洞付近の畑にコスモスが咲いていた。 近くの長尾城跡から見る絶景 活魚料理 「小安丸」でランチ(1,650円) 窓から大島大橋が見えた 「いわした」でロールケーキを買った。(画像は後日) 今朝は、つばさ君とIwachanの速いペースのランに乗っかって 刺激走{%ダッシュhdec…
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第32回小城市芦刈ムツゴロウロードレース大会@結果!

自宅から片道80km、2時間かけて佐賀県小城市の上記の大会に行ってきた。 10月6日の「第24回唐津市浜玉町虹の松原クロスカントリー大会」よりは短いが 長い名前の大会である。 正直、長距離移動で大会に行くのがきつくなってきた。(長崎県内で大会が消滅続いているので仕方ない。) アップ5km。(…
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ロードレースの消滅

この15年間に長崎県内で消滅したレース(最長距離種目) 平戸大橋ハーフマラソン(平戸市) せちばるロードレース:10km(佐世保市) 鹿町パールマラソン:10km(佐世保市) 大島ロードレース:10km(西海市) 大瀬戸元旦マラソン:10km(西海市) 松島マイペースマラソン:10km(西海市) 外海町ロードレース:8km…
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ロードレースの減少。

今年に入って世知原ロードレース(10km)が廃止。 小浜ハーフも無いらしい。 12月1日の鹿町パールマラソン(10km)は例年のエントリー締め切り近いので、サイトを見ても載っていない。 連絡先も載っていない。電話してみるか。 廃止なら12月初旬の湯YOU20kmをエントリーしようと思ったら9月中旬で締め切られていた。{%げっそり…
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久しぶりの速めラン。

10月9日から右足かかとが痛くて、1日1~2kmしか走ってなかった。 10月13日の筑後川マラソンは行かなかった。(後で要項を読んでいたら10月11日までに№引換券を返送したら参加賞は送ってくれたようだ。重ねて残念だ) 10月19日に10kmを70’56で走って。本日(10月20日)…
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第24回唐津市浜玉町虹の松原クロスカントリー大会@結果。

長い名前の大会である。 長崎市から片道2時間、唐津市に行ってきた。 20年前はクロスカントリーとは名ばかりで舗装路を走らせていたので当時の10kmべスト35’41が出た。 この大会を甘く見ていた。完全なクロスカントリーコースに変更されていた。 一般男子の部145名@内訳(名簿に年齢が書いてあったので自分で数えた) 高校…
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