数年ぶりの入船が丘~福田越え@失速した。

5月2日の「あぐり越え」がいい感じだったので 数年ぶりの「入船が丘~福田超え」をしようとAM 6:11スタート。 なぜか最初からきつい。 黄砂がひどかったのでマスクランの影響だろうと思っていた。 19km過ぎに不整脈がひどくなり歩きが入る。(ラストは下りなので速くなる。) 32’05-30’03-30’13 35’33-…
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薬の副作用。

5月6日 術前検査で大学病院へ。 終了し17時ごろ帰宅すると廊下で父が足が痛いと倒れており起こそうと試みるが無理。 母によると朝からこの状態。 救急車により原爆病院へ。救急隊が熱を測ると38.5℃。 原因がわからずCTを2回撮り18時から24時まで処置がかかった。 最後の点滴は自分に見守り頼まれた。 医師・看護師が足りない…
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心拍数を上げてみた。

5月4日(火) アップ2km15分。 8km=47分。 今日の練習10km62分。 今月の走行距離76km。 ※刺激を求めて心拍数を上げてみた。主にグランドを逆走(時計周り)した。ガーミンでは距離が実際より長く表示される。 5km~6kmで1,000m刺激。3’49と表示されたが3’59が正確だろう。 両ア…
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ラスト2!

5月20日に心臓手術なので練習会参加は、あと2回(5月1日と5月8日、流石に5月15日は控えた方がいいだろう) 5月1日(土) アップ4.1km。 AM7:00スタート。(気温20℃)@Iwachan練習会  4’24-21-21-29-29(22’04)  4’29-29-23-20-26(22’07)  10,000…
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痛くて休養中。愛車遍歴4。

両アキレス腱が痛くて休養中。 4月25日(日)に行った樋口ダム。 ここは片道500mで険しい獣道になっていたので引き返した。(ウォーキングにも向いていない。) 愛車遍歴1.カリーナ1600SR、2.ミラージュⅡ1400ターボ、3.レビンGT APEX(E-AE92)ときて 4.はAE111カローラGTを購入。最高出力…
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8kmジョグ。

4月26日(月) 8km=48分。 今月の走行距離270km。 ※右アキレス腱が痛い。 昨日の佐世保から鹿町町長串山への道の途中で右を見る。(注:町町で正しい。) 七曲の道路(七曲は駐車して写真撮ると危険なので写真は無い。) 長串山公園駐車場から歩いて上り駐車場を眺める。まだ半分しか上ってない。この日、車道は歩行…
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15kmジョグ。長串山つつじ祭り。

4月25日(日)  29’04-28’21-27’20  15km=84’45(5’39/㎞ペース) 今月の走行距離262km。 西海国立長串山公園で10万本のつつじ祭りが開催されていた。 注意:入園料250円。駐車場から上まで上るのは高齢者にはきついです。 九十九島を眺める。 今日のランチ:海老天…
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難しい判断。

4月21日(水) 昨日、休養したので体は軽くなっているかと思ったが重かった。(体重は増えてないが) 夜、3度くらい起きて(入眠剤飲んだが)眠りが浅いようだ。 意を決してインターバル。(休息は200m=85秒) 今日の練習14km。 今月の走行距離214km。 ※練習後、右脹脛が痛い。(左脹脛は軽く痛い。) …
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