テーマ:長崎

最近、腹が立ったこと2。

ばくがいの人たちは 浜町アーケードで道の真ん中を  避けもせず 集団で歩いているらしい。 最近、 myjoggingCOURSE沿いに  ばくがいの人たちのためにお店ができた。 車道と歩道の区別が無い bayサイドハーフマラソンコースの 道路の端っこをジョグしていたら …
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もう止めようか。

 昨日の小浜ハーフマラソンの結果は。  20’00-20’32-21’10-21’16  4’05-0’46で  1時間27分49秒(一般男子ハーフ 429名エントリー中80位)。  後半、かなり頑張ったのに    3名に抜かれ、別の3名を抜いただけ。  疲れた。  もう、ブログも     …
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ふ~ん。

やっぱり箱根駅伝、面白くなかったぞ。 昨年の優勝メンバー外しても 39年ぶりに 全区間1位通過の完全優勝。 ダントツで優勝か。 箱根駅伝のガイドブック見たら 青山学院の5,000mの持ちタイム見たら 23番目の選手でも14分16秒だって 4年後の東京オリンピック かみの、…
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面白くなかった駅伝。

今朝は箱根駅伝を最初から観戦して 途中で初詣に行って 買い物に行った(スーパーマーケットで20円割引券を5枚もらった。) 箱根駅伝は、3区が予想外に青山が抜け出してしまい 後半、面白くなかった。 暖かい1日だった。 今日の練習15km。 今月の走行距離35km。 1日1回クリックしてく…
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今日の練習。

初日の出ラン、しなかった。 テレビでニューイヤー駅伝を久しぶりに長く観た。 長崎、入賞惜しかったですが 外国人含め、若手、強かった♪ 初詣にも行かなかった。 今日の練習20km。(1時間45分) 今月の走行距離20km。 1日1回クリックしてください。     ↓     …
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日照時間が短い。

統計によると過去90日の日照時間は 東京=450時間 長崎=404時間 どおりで暗くて寒いはずだ。 今日の練習9km。 今月の走行距離318km。 写真は今日の長崎市松山町。 1日1回クリックしてください。     ↓       ↓ 人気ブログランキングへ …
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へろへろジョグ。

午前6時53分、自宅を出発。 港周回コース&坂コースを走っていたら 9~11kmの坂がきつくて 途中で給水。 出発時に防寒対策で着こみ過ぎた感じで へろへろ。 その後も きつくて21km付近で給水。 弱って寒くなった。 今日の練習27km。 今月の走行距離301km。 1日1回…
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疲れている。

朝は練習を休んだ。 午後は、一時、雨がやんだので走りに出た。 階段は落ち葉が有るので滑らないよう慎重に。 疲れた。 10km(63分30秒) 今月の走行距離238km。 1日1回クリックしてください。     ↓       ↓ 人気ブログランキングへ にほんブログ村 …
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11kmジョグ。

今日の練習11km。67分。 あちこち痛いが、明日、雨の予報なので走ったのだ。 1日1回クリックしてください。     ↓       ↓ 人気ブログランキングへ にほんブログ村
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第50回諫早ロードレース@結果!

去年は39分02秒で走れたが・・・・・ やっぱり  だめだった。 今日のランチ(競技場敷地内のカツレツ食堂:680円で ご飯のおかわり自由) 今日の練習21km。 今月の走行距離51km。 1日1回クリックしてください。     ↓       ↓ 人気ブログラ…
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11月も終わった。

昨日は、眼鏡橋付近の地下にみさっちゃんLIVEhttp://ameblo.jp/misatowatanabe-blog/entry-12100961241.htmlに行って来た。 観客席の1枚目に私が写っている。 わかるかな~? 土曜日の練習13km(6分ペース) 日曜日の練習14km(5分30秒ペース) 今日…
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疲労を溜めこむ。

一昨日、昨日で600mトリムコースを70周走ったので 今朝はロードでジョグしようと出発。 高台の運動公園に向かうが既に テニス大会とか草野球で人がいっぱい。 ジョギングコースは人でストレスがたまりそうだったので サンセットロードまで行って折り返し 一昨日の湾岸Wの部の白線が引いていた。 帰りは腹…
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水曜練習会@報告ほか。

水曜練習会だった。 グランド使えずトリムで。 参加者は50代男子1名、30代男子1名。 メニューは、1,000m×2本+3,000m。 自分のタイムは、3分57、58。12分30。 走後、右ふくらはぎが痛くなった。 週末の練習会に赤信号点滅。 今日の練習16km。 今月の走行距離213km…
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長崎ベイサイドマラソンの過去の記録。

長崎ベイサイドマラソン@過去の記録 01年 10km41‘17 30代順位不明 02年 10km35‘56 40代5位 03年 10km36‘30 40代9位 04年  2km 6‘29 40代3位 08年 ハーフ 1:25‘10 40代11位 09年 ハーフ 1:23‘42 40代9位 10年 2km  6‘55 40代…
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2015長崎ベイサイドマラソン@結果。

昨年は、1時間23分47秒だった。 今年は、1時間29分11秒だった。(5分24秒の落ち込みだ。 4kmまでは4分/kmを切るペースだったが、その後の落ち込みがひどい。 やはり練習で2km=8分できついのに無謀な走りだった。 …
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水曜練習会@報告。

水曜練習会だった。 参加者は、50代男子1名、30代男子2名、20代男子1名。 メニューは、1,000m×3本。 自分のタイムは、 3分52、46、49。  ふくらはぎ用の着圧ストッキングがずり下がるようになった。  通販で探して買わなくては。 今日の練習15km。 今月の走行距離151km。 …
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日曜練習会8,000m走の結果。

午前7時10分スタートで8,000m走だった。 参加者は、50代男子1名、40代男子1名、30代男子3名。 Iwachan道場じゃないので「きつくない」練習会だと思っていたが 30代男子3名から周回遅れにされた。(きつかった。)4分12秒ペースだった。  ふくらはぎの肉離れも治ったし、  内科での貧血検査も…
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水曜練習会報告&日曜練習会の案内。

水曜練習会だった。 参加者は、60代男子1名、50代男子1名、30代男子2名、20代男子1名。 メニューは、2,000m×2本+1,000m。 自分のタイムは  8分09、8分11、3分53秒。 前を走るメンバーと離れてしまうと 老眼が進んで足もとが見づらく お腹が出ているので体幹が安定…
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さがの田舎。

佐賀市に行って来た。 さくらマラソンの試走ではない。熱気球大会である。 4月にフルマラソンがあるが 平坦なコースらしい。 食事の出店はビックリするくらいたくさん出ていたが 独りでは恥ずかしかったので やめた。 ランチはリンガ―で 明日は42kmくらい走るので 本日は練習しなかった。 1…
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練習会のお知らせ。

10月10日(土)午前7時スタートで トリムで、21.0975km(602m×35周+0.0275km)走をします。 自分のペースは、4分30秒/kmで、8時35分~36分ごろに終了予定です。 参加希望者は、直接、現地に集合してください。
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5kmベスト記録(疑惑)

暇な時に賞状の整理をしていたら こんな物が出てきた。 38歳の時の記録である。 16分40秒である。(私のトラックのベストは17分38秒である。) こんなに速いハズが無い。 誰かその当時の状況知りませんか。(私の記憶が正しければ平成4年に谷口浩美さんは、このコースを15分03秒で走ってます。) 今日の練習…
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迷走ジョグ。

某駅伝の応援ジョグに行った。 最後に自分が出たのが、4年ほど前だったのでコースが変わっていて。 山の上まで迷走ジョグになった。 今日のランチ:スタミナ定食770円(右はうどん。) 今日のスイーツ 今日の練習21km。 今月の走行距離143km。 1日1回クリックしてください。 …
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水曜練習会報告。

3,200m=13分00秒。 2,000m=8分22秒だった。 ちょっと、疲労してた。 今日の練習18km。
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今年初の30km走!

日曜練習会だった。 1月2日の40km走以来、久しぶりのロング走だった。 アップ2km=12分。 24’45-24’24(49’09) 24’20-24’29(48’49)1’37”58 24’12-23’45(47’57)2’25”55 (4’52/km) 給水は、スタート前と16km地点と24km…
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危なかった。

今朝は、15kmを5分/kmで走ろうとしてスタート。 5kmごと、 25分20 25分05 (水道水で給水) 22分25 で、1時間12分50秒。 その後、へたりこんだ。 長崎市の気温34℃まで上がったようだ。 暑かったようだ。 1日1回クリックしてください。   …
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水曜練習会報告&練習会のお知らせ。

水曜練習会だった。 参加者は、60代男子、50代男子、30代男子、20代男子各1名。 メニューは、2,000m+1,000m×3本。 自分のタイムは、7分43、3分53、54,54。 今日の練習19km。 練習会のお知らせ。 7/11(土) 7:00スタート(Iwachan道場) 3000m+1…
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16kmジョグ。

今日の練習16km。 某かまぼこを買って食べた。 近くの風景 1日1回クリックしてください。     ↓       ↓ 人気ブログランキングへ にほんブログ村
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