レぺ

午前7時の長崎市の気温26.0℃、湿度97%。

アップ5km。つなぎ0.5km×2。ダウン4km。

グランドは今日は女性ランナーが多かった(10名以上)。弱い方の実業団チーム(見てないだろうけど発奮してください。私も互助会会員です。)と学生さんか?

2,000m=8’20。1,000m×2=4’06、4’04。IMG_20190901_103859.jpg

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