7月2日の練習。

7月2日。
アップ2km。
AM7:02スタート。気温27℃。給水は13.2km地点で立ち止まって200m程、スポーツドリンク。

4’49-4’49-4’59-5’03-4’54(24’34)
4’34-4’59-4’57-5’21-5’01(24’52)
5’01-5’11-5’12-5’08-5’09(25’41)
5’10-5’09-5’03-5’03-5’18(25’43)
5’06-0’30(5’36)
 21.1km=1:46:26(5’03/km)


20220702練習記録.jpg
今日の練習26km。
今月の走行距離37km。

おしどりの池(雲仙)
202206おしどりの池3.jpg202206おしどりの池1.jpg202206おしどりの池2.jpg
世知原茶ようかん(これは珍しい。)
20220627世知原ようかん.jpg

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント

2022年07月02日 16:52
今日も暑かったですね。
無給水で13.2kmまで行きましたか。
ぼくは4~2km毎の給水でした。
おしどりの池までは走って行かれたんですか?
2022年07月02日 20:05
暑い中練習お疲れ様でした。朝練習の後、雲仙まで行ったのですか?どの位時間がかかるのでしょう。
2022年07月02日 20:30
水があるところに「紫陽花」が咲く ですね(^▽^)

「珍しいようかん」味はいかがだったでしょうか(^^?)
2022年07月03日 07:36
トラックでハーフですか?
キツイでしょうね。
充実感のある練習だったことでしょう。
とっきゅう
2022年07月03日 16:43
としさん。
小まめに給水するのが正しい練習ですね。雲仙までは50kmなので自動車です。
とっきゅう
2022年07月03日 16:49
山さん。
暑かったですね。雲仙は戸の隅滝に行った日に行きました。1時間45分かかります。
とっきゅう
2022年07月03日 18:49
monoranさん。
強い日差しにやられて可哀そうな紫陽花でした。
世知原茶はほとんど店に出てないのでようかんも初めてでした。普通の味でした。
とっきゅう
2022年07月03日 18:52
なみのりさん。
602mコース×35周+30mでハーフの距離でした。最後は誰もいなくなりました(-_-;)。