ゆっくりジョグにも意味がある。

よく、スロージョグは脚の筋肉が付かないから走力向上には意味が無いと書いている人がいる。 しかしながら 私の尊敬する先輩(たくさんいるが70代のAさんの場合) 私が彼に出会った時、彼は46歳だったが、時々、1,000mダッシュをする他ほとんどロングジョグの練習しか見ていない。) 短いレースによく出ていた。 月間走行距離は400k…
コメント:6

続きを読むread more