3.7℃気温が高い。&練習会のお知らせ。

午前8時の気温26.7℃、湿度88%、風速2.9m。
先週の同時刻より3.7℃気温が高い。

自宅のベランダに時計を置いてGPSを捕捉した。
その後、自宅を出発。
アップ3kmぐらい。
オリンピックマラソン日本代表選考レースに出るの選手が練習していた。
午前7時10分、練習会スタート。(4名参加)
10,200地点で180ml給水。給水時に立ち止まったら離される。
完走者2名中最下位。

4’32-17-22-16-16(21’43)
4’17-14-19-13-26(21’29)43’12
4’32-35-31-18-17(22’13)65’25
2’37
 15,600m=68’02(4’22/kmpace)

今日の練習22km。


~~練習会のお知らせ~~
9月14日(土)場所トリム:午前7時スタート。
 25,000m。(602mコース×41周+318m。)
※誰でも参加できます。



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この記事へのコメント

2019年09月07日 19:45
十八BKのあの選手が練習していましたか。
きっと練習会でのモチベーションが上がったんでしょうね。
結果は不満足かも知れませんが、参加者はツワモノ4名なんですよね?
その中での2位は… 良い結果なのでは(*^o^*)?
2019年09月07日 20:16
GPS信号が捕捉できてよかったですね。マニュアルを見ると捕捉できない時は場所を変えると良いと書いてありましたが、いつもはすぐに捕捉できる場所なのに日によってできないのが不思議ですね。
とっきゅう
2019年09月08日 19:08
としさん。
良く走っていますが、私のブログに書いてません。
チームの寮から、ここまで2kmなのでホームグランドでしょう。

他の3名は40歳、現役ハーフ80分。
     50歳、現役サブスリー。
     47歳、昔は私より10kmレース速かった。

なので、良い結果ですね。


とっきゅう
2019年09月08日 19:10
山さん。
日によって捕捉できませんね。
しばらくはベランダで捕捉してから出かけます。