脱水症状@注意。

🍺お中元にもらったので、飲んでいる🍺が
脱水症状😵に注意!💧
IMG_20190803_110225.jpg

午前8時の長崎市の気温28.3℃、湿度79%。
午前7時10分、約6名スタートで10,000m走(自分は途中給水無し)
4’27-27-20-19-20(21’53)
4’12-13-14-16-13(21’08)
  10,000m=⏰43’01
(完走者4名中最下位)

今日の練習19km。
今月の走行距離51km。

※8月10日は午前7時10分スタートで10,000m走をします。👊

暑い💥土曜日は9月末まで。あと8回なので頑張ろう。

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この記事へのコメント

2019年08月03日 18:43
おおおおお! ご自宅からの眺めですか?
すごくいい感じです~♪
って、ここまで登ってくるのは大変なんですよね…(>_<)
暑い日が続きますが、秋のために頑張って下さい!!
あと、「愛車遍歴その3。」を楽しみにしています。
2019年08月03日 20:09
ずいぶん以前にベランダからの景色をブログに載せたことがありましたね。確か前方の緑色の不思議な形の建物が何かを聞いた記憶があります。市の体育館でしたね。でもあの時は緑色でなく灰色だったような気がするのですが、思い違いでしょうか。
この次の車が白いトヨタ車でしたね。
もちもち
2019年08月03日 21:27
今朝は、ときゅうさんに2kmしかついていけませでした。このままでは筑後川でも負けそうです。来週は完走できるように頑張りますのでよろしくお願いします。
とっきゅう
2019年08月04日 10:39
としさん。
下から500mです。この坂、ランナーが走っています。
エムジーシーに出る人たちの朝練コースです。
うちはいい方で、まだ4km先の高台にも住宅地が有ります。
とっきゅう
2019年08月04日 10:41
山さん。
たぶん、「アリーナかぶとがに」のことをおっしゃってますね。
この写真には写ってません。もっと左の方になります。
とっきゅう
2019年08月04日 10:44
もちもちさん。
40代のもちもちさんは、失うものはない(やり直しはできる)ので前で引っ張ってください!