やめている。

最近は「もう少し練習しようかなと。」思う手前でやめている。
慢性疲労しないようにだ。

今日の練習6km。
今月の走行距離85km。

写真は長崎市虹が丘。
画像

この記事へのコメント

とし
2019年04月08日 19:57
「あと少し…」の手前で練習を終えるのが良いと聞いたことがあります。
簡単でもあり、難しくもあります。
2019年04月08日 21:51
腹八分目に医者いらずと昔から言われていますね。わかっていても満腹まで食べてしまうことが多いので言うほど簡単ではないと思います。
monoran
2019年04月09日 05:34
例えば「インターバル走は、決めた本数・距離を走ったら→その日の本練習は打ち切る」と言うのも、有効だと思います。
疲労を溜めないと言うよりは[怪我・故障に繋がらない程度に練習するのが一番重要で]ありましょうm(__)m

まだ、桜は見頃ですね(^∇^)
入学式を、暖かく見守ってくれていますね(^^)(^^)

takaki
2019年04月09日 08:31
自分もポイント練習以外の日は
休養重視、睡眠時間確保重視です
とっきゅう
2019年04月09日 18:26
としさん。
故障が怖いです。
とっきゅう
2019年04月09日 18:28
山さん。
45歳までだったら壊れても治りますが、50も超えたら長期休養しないと治りません。
とっきゅう
2019年04月09日 18:30
monoranさん。
故障した日々を思い出すともうあんな日々は嫌だとブレーキがかかります。
子供たちの入学式でしたね。
とっきゅう
2019年04月09日 18:31
takakiさん。
えっ、そうには見えませんが。

この記事へのトラックバック