練習会の結果。

松山発着でベイサイドコース。
30’45-29’24(1:00’09)
27’06-22’59(50’05)1:50’14
23’51  25km=2:14’05(5’22/kmpace)


今日の練習26km。(アップとダウン含む)
今月の走行距離224km。

練習会のメンバー
  
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この記事へのコメント

takaki
2018年09月17日 14:52
良いペースで長い距離走られましたね
今後のロング走に向けて弾みが付きましたね
とっきゅう
2018年09月17日 15:20
takakiさん。
頑張りすぎて、ガタガタになりました
ひろりん
2018年09月17日 17:16
後半は相変わらずのぶっちぎりの走りでしたね。
いい感じの走りでしたから、筑後川のフルはかなり走れるのではないでしょうか。
また次回も鍛えてください。
もちもち
2018年09月17日 17:36
ベイサイドの試走お疲れさまでした。
LSDとかキロ6分という話でしたが、そんなのは初めから信じていませんでした。(笑)
お互い筑後川に向けていい練習になりましたね。
錦のサワムラ
2018年09月17日 19:27
練習会お疲れ様でした。
序盤、抑えて走ったから、爆発するようなペースアップでしたね。LSDでキロ4切って走る人は全国的にとっきゅうさんだけだと思います。
とし
2018年09月17日 19:32
今月はいい感じで距離が踏めてますね(*^^)v
ところで…
 「練習会のメンバー」
 「   ↓    」
は、記入漏れ?
それとも、「減った」と言う意味?
2018年09月17日 19:40
良いペースで走りましたね。みなさん速い方ばかりなのですね。濃霧の中の記念撮影の様でお顔はよくわかりませんが、特徴から判断すると7人の真ん中がとっきゅうさんでしょうか?
けん
2018年09月17日 20:10
暑い中、お疲れ様でした。
でも、速かったですね。全く見えませんでした。
また、よろしくお願いします。
とっきゅう
2018年09月17日 20:26
ひろりんさん。
練習会の主催ありがとうございました。設定ペースはkm何分を守るようにと細かく決めないといけませんね。
お土産ありがとうございました。
とっきゅう
2018年09月17日 20:29
もちもちさん。
キロ6分と決めていたのですか。失礼しました。もちもちさんから抜かれないように必死に走りました。故障しないようにします。
とっきゅう
2018年09月17日 20:31
錦のサワムラさん。
キロ6分と決めていましたか。失礼しました。次回は事前に確認します。
とっきゅう
2018年09月17日 20:33
としさん。
良く走れました。メンバーの写真は公開していいか了解をとってないのでぼかしました。誰かのブログに載ってます。
とっきゅう
2018年09月17日 20:36
山さん。
えっ、6人の写真ですが。。。。
7人いますか。脅かさないでください
とっきゅう
2018年09月17日 20:38
けんさん。
大会エントリーしてないので、調整中の皆さんを置いて速く走ってすみません。次回はきちんとペースを確認しましょう。
monoran
2018年09月18日 05:56
25km、シッカリと走れた練習に成って良かったですね(^∇^)

とっきゅう
2018年09月18日 11:17
monoranさん。
ありがとうございます。
ランチの写真、取り忘れたのが残念です。
ウォーカーM
2018年09月18日 21:24
お疲れさまでした。
よく走られています。
土曜日の練習会も一緒に走りたかったです。
筑後川は早朝から誰かと出発しますか?


とっきゅう
2018年09月19日 19:56
ウォーカーMさん。
土曜日はIwachan道場が6時45分からです。筑後川は早朝から単独で出発します。

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