10,000m走の結果。

午前6時55分スタート。(単独練習、途中給水無)
 足の痛みは、走行中、感じない。

4’47-29-36-37-35(23’04)

4’41-40-39-39-39(23’18)

   10,000m=46分22秒。


  今日の練習14km。
今月の走行距離165km。

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この記事へのコメント

とし
2018年07月14日 18:26
今のこの暑い時期に、無給水で10,000mですか。
凄いですけど、気を付けて下さいね。
走り終わると痛むんですか?
とっきゅう
2018年07月14日 20:36
としさん。
コメありがとうございます。何とか痛みは今のところ、出てません^_^
2018年07月14日 21:50
痛みなく走り切れて良かったですね。お疲れ様でした。
そちらは朝7時位でも28度くらいはあるのでしょうか?走る前にたっぷり給水してから走り出しましたか?
takaki
2018年07月15日 10:42
痛みなく10km
しっかりと走れてますね
とっきゅう
2018年07月15日 11:27
山さん。
28度くらいでした。スポーツドリンク500ml飲んで走りました。
とっきゅう
2018年07月15日 11:29
takakiさん。
ありがとうございます。昨年の今頃、疲労骨折したので、痛み無くて良かったです。

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