またか。

昨日の練習後、暖かったので油断して濡れた下着の着替えを遅らせたら、喉が痛くなった。
葛根湯3回飲んでも治らない。
また、風邪か。
今日の練習0km。

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この記事へのコメント

あいあい
2016年12月22日 20:49
大丈夫ですか?フルの後は免疫落ちてると思いますので、気をつけないと風邪ひいちゃいますね(^_^;)
私は橘の後に歯茎が化膿してその後気管支炎やら口唇ヘルペスやらにみまわれました(。>д<)
とっきゅうさんも早めに治してください👍
A
2016年12月23日 00:18
休養♪

が一番です\(^o^)/

monoran
2016年12月23日 05:24
これから復活に向けての本格始動と言うときに、喉を(風邪の影響で)やられてしまいましたか(--;)
「塩水でのうがい」を試してみては、いかがでしょうかm(__)m
(ちなみに…「うがい薬」は、効果が薄いのて、お薦めしません。)

とし
2016年12月23日 05:36
ぼくも風邪がなかなか治らないです。
お互い早く治るといいですね。
ちなみにぼくは酷くならないとそのままです。
って、それがいけないのかな。
takaki
2016年12月24日 08:33
フルマラソン後ですから
気をつけてくださいね
って遅いか…
前も書きまさしたが
走った後にグルタミンを摂るよう
したら風邪引きにくくなりました
後はヨーグルトは毎日
いろいろな種類摂るように
してます
なみのり
2016年12月24日 13:57
大変遅くなりましたが、防府読売マラソンお疲れさまでした。
なかなか現状が打開できないご様子でこちらもつい心配してしまいますが、あれだけの経験と実力をお持ちのとっきゅうさんですから、何かのきっかけがあればまだまだ復活できると信じています。
またその経過をブログで発信し続けてほしいと思います。
とっきゅう
2017年01月06日 18:49
あいあいさん。
フル、遅いなりに頑張ったので疲労してました。以前はこんなことなかったのですが
これが年を取るということです。
とっきゅう
2017年01月06日 18:50
Aさん。
風邪の時は安静にするしかないですね。
とっきゅう
2017年01月06日 18:51
monoranさん。
ありがとうございます。塩水うがいで回復しました。
とっきゅう
2017年01月06日 18:52
としさん。
早めの休養が大切ですね。
おっと、また寒くなりました。
とっきゅう
2017年01月06日 18:54
takakiさん。
アドバイスありがとうございます。グルタミン、走った後摂ってます。ヨーグルトも毎朝食べてます。私の摂取量が少ないのでしょうね。
とっきゅう
2017年01月06日 18:56
なみのりさん。
12月24日から1月4日までの12日間の走行距離は9kmです。また初心者から出直しです。

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