5月17日、ハーフマラソンの結果。

午前6時30分に自宅を出発。

アップ2km。

200ml程、ドリンク。

7時1分スタート。

12,6km地点で200ml程給水。

画像


ダウン4.9km。

今朝の練習26km。

追記

午後の部10km

今日の練習36km。



追記

湾岸マラニックで、スーパードライを


ご馳走になった Kはらさんにお会いした

素っ気ない態度で

すみません。

スーパードライ
画像


ご馳走様でした。

virtual partnerを4分10秒/kmに設定したつもりなのに、全く追いつかなかった何故だ?

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この記事へのコメント

とし
2014年05月17日 12:25
まったく追いつかなかった?
まさか3分10秒とかでセットしてないですよね?
ぼくは使ったことが1回しかないので、よく分かりませんm(__)m
takaki
2014年05月17日 15:32
おかしいですね最終的なペースは4:09/kmですから
追いこしてるはずですね
やはり実業団ランナーペースを設定した?

sk
2014年05月17日 15:43
とっきゅうさんは、そんなのなくてもしっかり走れますよ(^-^)/
ラストも上がってますし(^-^)/
招待のあと二週間ですかね?
とっきゅう
2014年05月17日 18:42
としさん。
4分10で設定したんですが(汗
とっきゅう
2014年05月17日 18:43
takakiさん。
何度見ても 4分10です。

ガーミンおかしいです。
とっきゅう
2014年05月17日 18:44
skさん。
ありがとうございます。
あと2週間です。
がんばります!
ウォーカーM
2014年05月17日 20:19
朝の練習、お疲れ様でした。
私も良い練習になりました。
打ち上げ会はKはらさんと大いに飲みました。
千歳国際、頑張って下さい。
長崎の会計士
2014年05月17日 21:07
ハーフ練習お疲れ様でした。
ガーミンがなくてもしっかり設定どおりのタイムで走りきるのですから、ほんと凄いです。
また午後も10キロ、強すぎます♪
あずき
2014年05月17日 22:09
設定うんぬんはおいといて、
練習でこのレベルの走りが出来るというか、やるのがすごいですね。
なみのり
2014年05月17日 23:15
ひとり練習でそんなタイムで走れるんですね。
やっぱり凄いです。
もう千歳マラソン2週間前なんですね。
monoran
2014年05月18日 06:09
「ハーフマラソン」の後に10kmを走ったこと自体に驚きです!!!!
(ジョグですよね?)

ドアップの「スーパードライ」インパクトがあります(笑)

TK
2014年05月18日 10:28
virtualに勝てなかったんですね。
でもいい走りできてますね。
一人だったんですよね?

進化したドライ本当においしいですよね。一番搾りも進化しておいしいです。
とっきゅう
2014年05月18日 14:03
ウォーカーMさん。
ありがとうございます。
千歳、がんばります。
とっきゅう
2014年05月18日 14:05
長崎の会計士さん。
ありがとうございます。
いきなり、設定のおかしいのに気付きましたが、走りながら virtual partnerをOFFにすることは困難で画面が見づらかったです。
とっきゅう
2014年05月18日 14:07
あずきさん。
ひとりハーフは諫早の2kmコースでやってましたが、長崎市松山トリム600mコースでは初めてでした。
とっきゅう
2014年05月18日 14:09
なみのりさん。
このコースは、フラットなので走れます。
とっきゅう
2014年05月18日 14:10
monoranさん。
スロージョグです。
とっきゅう
2014年05月18日 14:12
TKさん。
ひとり練習でした。
今度、飲んでみます。

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