10km走@土曜練習会!

午前7時30分スタートで10km走だった。

参加者は
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自分のタイムは

3分50、50,53、43,49(19分05)

3分55、56、57,58,52(19分38)

で、38分43秒だった。

その後、花見
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ランチはひぐちで和風パスタ785円
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伊王島大橋
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権現山
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夕食は浜勝でロースビーフかつ定食1,380円
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今日の練習17km。

今月の走行距離82km。

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この記事へのコメント

takaki
2011年04月09日 21:33
相変わらずな練習の速さ
綺麗な桜
見晴らしの良い景色
そしてボリュームあるとんかつ定食
いや~充実してますね~(笑)
ひろ兄ぃ
2011年04月09日 22:14
こちらは朝まで雨でした(^^;)
長崎はもう満開ですねー☆
浜勝・・・東海地区にも進出してくれないかなぁ(笑)
とし
2011年04月09日 23:10
お花見はアルコールなしですか?
そちらでも自粛モードでしょうか?

1Kmだけでもとっきゅうさんみたいに速く走りたいです。
2011年04月09日 23:14
今晩は、練習お疲れ様です。
スピード乗ってますね。
伊王島は香焼から橋でつながったんですね。
車で行けると便利ですね。
なみのり
2011年04月10日 00:12
ウルトラを控えつつのそのスピード練習の内容、いつもながらすごいですね。
桜が楽しめるのもあと少しでしょうか?
鈍足親父
2011年04月10日 04:46
練習会(さすが速い!)にお花見,その後は野母まで遠征でしょうか?お疲れさまでした。

長崎の桜は今日までぐらいですか?
長崎の会計士
2011年04月10日 07:01
練習会お疲れ様です。ほんと速いですね。

伊王島大橋、今度仕事で香焼方面に行った際渡れればいいのですが(笑)。
浜勝、ここ数日の間に行く予定です。
ア-ルエム
2011年04月10日 11:02
お疲れ様でした。
昨日は天気も最高で人数も集まり賑やかでしたね。去年から参加して初めてとっきゅうさんに周回遅れにならずにゴ-ルできました(嬉
やっぱり週に一回の追い込んだ練習は大事ですね。またチャンスがあればお願いします。
錦のサワムラ
2011年04月10日 16:54
 練習会お疲れ様でした。
 やっぱり参加者が多いと賑やかだし、いろんな方と話が出来て面白いですね。またよろしくお願いします。
 本日私は、予定どおり伊王島灯台まで走ってきましたが、抜群のロケーションで写真撮るのに歩いたり立ち止まったりが多かったです。
ゆきごん
2011年04月10日 19:55
お世話になりました♪(^^ゞ
実力、そうそうたるメンバーの皆様と、一緒に練習させていただき、ありがとうございました(^o^)

またご機会がありましたら、一番後ろからでもめげずに頑張ってみたいですね♪
ウォーカーM
2011年04月10日 21:05
お疲れ様でした。久しぶりに参加させていただきありがとうございました。マラソンは秋から出ますので、今はウォーク中心の練習です。10Kmはなんとか最後まで走れました。これから少しずつUPしていきます。
伊王島は開通記念ウォークと先週ドライブで桜見物して来ました。満開で綺麗ったですね。
とっきゅう
2011年04月10日 21:38
takakiさん。
ありがとうございます。
伊王島は、もっと写真を撮ったのですが多くなったので。
とっきゅう
2011年04月10日 21:40
ひろ兄ぃさん。
浜勝はおかわりできるのでいいです。
また、完全禁煙になっていて良かったです。
とっきゅう
2011年04月10日 21:43
としさん。
花見といっても歩きながらベンチでジュースとアイスを食べるくらいでした。
すみません、写真の浦上天主堂もその前の公園も平和公園も爆心地公園もビニールシートを敷いての花見は禁止なんです。
とっきゅう
2011年04月10日 21:46
材木屋太郎さん。
車が異常に多かったです。
伊王島は19分しか船に乗らないので個人的には船で行くのがいいです。
とっきゅう
2011年04月10日 21:50
なみのりさん。
もう散り初めなので来週は無いかもしれません。
とっきゅう
2011年04月10日 21:52
鈍足親父さん。
風頭公園の桜も今日くらいで終わりでしょうね。
とっきゅう
2011年04月10日 21:54
長崎の会計士さん。
昼休みに行けるといいですね。
私、浜勝の宣伝、よくしていますね。
とっきゅう
2011年04月10日 21:56
ア-ルエムさん。
松山練習会のベスト記録おめでとうございます。
ますます、進化されますね。私もがんばります。
とっきゅう
2011年04月10日 21:58
錦のサワムラさん。
長崎から伊王島灯台往復ですか。すごいウルトラの練習ですね。
今度、写真アップしてください。
とっきゅう
2011年04月10日 22:00
ゆきごんさん。
遠方から参加ありがとうございました。
ぜひ、次回も御参加下さい。
とっきゅう
2011年04月10日 22:02
ウォーカーMさん。
ウォーク中心の練習にもかかわらず10km練習会参加ありがとうございました。
伊王島、先週行かれましたか。私はやすらぎ伊王島までしか行かず綺麗な桜を見逃してしまいました。

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