19kmジョグ。

朝からジョグ&5,000mだけ23分56秒。

100m流し×3本。

ランチはムキエビ?コーヒーとデザートがついて1,200円。
画像
画像
画像

おやつはカプチーノタルト
画像
画像
今日の練習19km。
画像


1日1回クリックしてください。
    ↓
人気ブログランキングへ

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント

ひろ兄ぃ
2011年03月27日 22:07
先週とは正反対の天気になりましたね(笑)せっかくなら、いい天気であのコースを走りたかったです(^^;)
ランチ美味しそうです☆
長崎の会計士
2011年03月27日 22:15
19キロもの練習ほんとお疲れ様でした。
諌早の七月夜は行った事ありませんが、美味しそうですね。
その後、おやつもですか。凄まじい練習されているから味も最高でしょうね(笑)。
なみのり
2011年03月27日 22:39
画像を見てるとお腹が空いてきました^^;
19kmだととっきゅうさんの練習としては、控えめだなと思ってしまいますf^_^;)
takaki
2011年03月27日 22:54
いつも美味しそうなもの食べてますよね
た・・・食べたい
鈍足親父
2011年03月28日 07:24
市境にこんなところがあるんですね。

少しお高い(?)ランチですが美味しそうです。
スイーツは,ちゃんと2回なんですね・・・。
ゆきごん
2011年03月28日 17:23
二週続けて練習と、お昼ご飯をご一緒させていただきましてありがとうございました(・∇・)

おかげさまで、来週のレースに向けて、落ち込んでたモチベーションをあげることができました(^_^)v

確か、エビマヨ御善…でした♪

とっきゅう
2011年03月28日 21:57
ひろ兄ぃさん。
いい天気に恵まれました。
ランチはボリュームありました。 
とっきゅう
2011年03月28日 21:58
長崎の会計士さん。
ちょっと食べ過ぎたようです。
とっきゅう
2011年03月28日 21:59
なみのりさん。
疲れ気味なので19kmで十分でした。
とっきゅう
2011年03月28日 22:00
takakiさん。
長崎はランチが安いので。

とっきゅう
2011年03月28日 22:04
鈍足親父さん。
国道からちょっと入っただけでのどかなコースです。
エビが大きくて6匹も入ってました。御飯も大盛無料でした。
甘いものは別腹ということで
とっきゅう
2011年03月28日 22:06
ゆきごんさん。
大盛ランチ食べましたね。
Kさんとの2部練習含めて30km走ったんですね(ビックリ。

この記事へのトラックバック