疲労のピーク?


7月4日のハーフマラソンから先週の

水曜練習会~土曜練習会とハードな練習の結果、

頭が熱い。

くしゃみが出る。

写真は今晩飲んだ奴(注:左だけ)
画像


今日の練習、CSJ。

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この記事へのコメント

とし
2010年07月12日 21:12
写真?
左だけ?
なんだろう…。
とっきゅうさんが「疲労のピーク」っていうのも珍しい気がします。
でも、休まないんですよね~
とっきゅう
2010年07月12日 21:32
としさん。
普通に対馬の焼酎です。
今日と木曜日に休足予定です。
鈍足親父
2010年07月12日 21:49
疲労からくる風邪でしょうか,ご養生ください。
「こっぽうもん」ですか,飲んだことありません。壱岐では使わない方言ですね。

長崎新聞の動画ニュースで,「国境マラソン」の表彰式の様子を拝見しましたよ。ジーコさんが紹介されていました。あの方はなんでも見つけますね。
ひろ兄ぃ
2010年07月12日 21:50
大丈夫ですか? たまには休んだ方がいいですよ(笑)
僕も今日は休足しました。ブログ上げたいのですが、ネットが調子悪くつながりません(泣)
おゆき
2010年07月12日 21:51
質問です。9日、11日と走ったのですが、いつもの練習コースの坂を登れません。。脱水からか、気力が落ちてしまいます。しばらく歩くと登りでなければ走れます。とっきゅうさんは、頭が痛くなったりしないのですか?
練習を重ねれば、暑さにも強くなれますか?
長崎の会計士
2010年07月12日 22:04
恥ずかしながらCSJってどういう意味かわかりません(泣)。
私の場合、雨の中のジョグがよくなかったのかも知れませんが、今も風邪治ってません。いっその事高熱で殺菌してくれる方がましかもって思います(笑)。
とっきゅうさんの場合強いからすぐ治せますよ。

なみのり
2010年07月13日 01:20
頭が熱いってどういう症状なのでしょうか。
熱があるということ?風邪ですか?
釈迦に説法ですが、お気をつけくださいね。
コリン
2010年07月13日 13:40
梅雨時の風邪にならないよう、このような時は休むに限ります。なんてとっきゅうさんは走ったほうが積極的休養なのかも?
とっきゅう
2010年07月13日 20:28
鈍足親父さん。
ありがとうございます。くしゃみは止まりました。
こっぽうもん、美味しかったです。今度はお金出して買います。
動画見ました。私は2年前は夕やけマラソンにも登場しました。
ジーコさんは、自分が参加されたレースをよく研究&反省されているようです。
とっきゅう
2010年07月13日 20:31
ひろ兄ぃさん。
あは。。よく休んでいますよ。
私のブログも昨日は画像の貼り付けができませんでした。(そんな時に限っていい写真を撮ったのに焦りますね。)
とっきゅう
2010年07月13日 20:40
おゆきさん。
9、11日とも蒸し暑い1日でした。
毎年、夏の気温が上昇しています。春先より体が動かないのは仕方ないです。30分以上走る前は300mlの水分を事前に摂りましたか。
頭は痛くなりませんが頭は暑くなります。
暑さに強くなるという、フットワークを軽くするには
こまめに体を動かし、月間250~300km走るか。足が痛くなった場合は出来るだけ通勤・帰宅時にひと駅前から歩くことが後で大きな差が出ます。
とっきゅう
2010年07月13日 20:44
長崎の会計士さん。
ちょ~すろーじょぐの略です。
まだ夏風邪が長引いているようですね。睡眠が大事です。私は昨日、7時間ほど眠ったので回復しました。
とっきゅう
2010年07月13日 20:47
なみのりさん。
日中に2時間ランして体が焼けて熱い状態になります。同様に頭も熱いです。(帽子は被っていましたが)睡眠をとったら咳は治まりました。
とっきゅう
2010年07月13日 21:02
コリンさん。
思い切って休むのが一番です。
積極的休養っていうのは市民ジョガーにあてはまるのか疑問です。確かに20分走ればいいのですが、そうこうするうちに40以上走ってしまいますね。
ジーコ
2010年07月13日 21:43
副賞でもらったヤツですか?
左の方は高かったので買えませんでした(笑
検索が趣味なのでアレコレ見つけてしまいます(笑
紹介してませんが50代で優勝した韓国人の投稿も見つけました
とっきゅう
2010年07月14日 21:50
ジーコさん。
副賞です。今度は買います。
そうなんですか。韓国語に詳しいジーコさんを尊敬します。

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