ジョガーとっきゅうの独り言

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zoom RSS 何が足りないのか。

<<   作成日時 : 2017/06/11 19:12   >>

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今朝は南部方面に20km。
1時間58分。
途中、坂できつくなった。トリムで1,000m刺激走。

走る前食べなくて腹が減る。走る前食べたら腹が痛い。
たったの1,000mできつくなる。
いったい何が足りないのか。
3年前は体幹トレなどしなくても良かった。筋トレなどしなくても良かった。



今日の練習20km。
今月の走行距離146km。

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コメント(7件)

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疲れが溜まっていることはないでしょうか。

[走力が奥に潜んでいるのかも知れません。]
いずれは、それを引き出せることを信じていきましょう!!
(僕自身にも言えるのですが…)

monoran
2017/06/11 20:52
きっと、とっきゅうさんが考えている通りでしょう。
ぼくも同じです。
違う点は、それでもぼくは何もやっていないという事です。
とっきゅうさんは流石です。
とし
2017/06/12 06:02
50歳までは筋肉あまり落ちないけど
過ぎると筋肉は落ちやすくなると
言われてます
坂道走でも良いですが
階段トレやランジウォークやると
他の筋肉に刺激入れておくと
楽に感じます

土曜日のタイムが落ちてるのは
暑くなってるからでは

焦らず行きましょう
takaki
2017/06/12 08:26
追記
朝ランは自分もお腹空きますよ〜
あ〜ウルトラの練習になってると
おもうことにしてます。
故障防止にアミノ酸と水分補給は
しっかり取り
終わった後はバランスよく食べてくださいね〜〜
やってるよと言うことかもしれませんが
(^_^;)
takaki
2017/06/12 08:30
monoranさん。
ありがとうございます。疲れることはしてないのですが疲れるようになりました。
とっきゅう
2017/06/14 16:57
としさん。
ありがとうございます。がんばります。
とっきゅう
2017/06/14 16:58
takakiさん。
いつもアドバイスありがとうございます。勉強になります。
とっきゅう
2017/06/14 16:59

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