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3月26日@練習会

4月2日@おおとうマラソン10km

4月9日@

4月16日@マラニック

4月29日@こうえんリレーマラソン

5月4日@ハーフマラソン



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タイトル 日 時
格安練習会。
格安練習会。 稲佐山方面のマラニック練習会に参加。 27.6km。2時間58分だった。参加者は某ベイサイドマラソンの年代別優勝経験&某椿マラソン年代別優勝者のHりんさん。某はさみロードレース準優勝のYごんさん。 格安温水シャワー後、打ち上げ。 ...続きを見る

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2017/03/26 16:16
ビルドアップか?
午前6時58分ごろからトリムで10,000m走をスタート。 (最近は練習会の案内をしても自分の走力が落ちたので誰も来ないので案内をしていない。) ...続きを見る

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2017/03/25 09:55
今日のランチ。
今日のランチ。 ラン友、Yごんさんがロードレースで2位入賞したのでご馳走してもらった。 今日の練習13km。今月の走行距離256km。 ...続きを見る

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2017/03/20 18:46
30kmジョグ。
今日の練習30km。2時間56分。 今月の走行距離243km。 ...続きを見る

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2017/03/19 15:02
12,000m走の結果。色々、故障。
21’14−21’02−8’13で 50分33秒だった。  (完走者6名中、6位)。  今日の練習18km。今月の走行距離213km。 ...続きを見る

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2017/03/18 10:04
練習会のお知らせ。
明日、午前6時50分からiwachan道場12,000mです。 ...続きを見る

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2017/03/17 12:40
concert tour2017開催決定!
concert tour2017開催決定! 8月5日福岡を購入します。1枚8,900円です。希望される方は3月19日までに連絡ください^_^ 今日の練習12km。途中、4,000と1,000を頑張った。 今月の走行距離172km。 ...続きを見る

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2017/03/15 19:53
練習会のお知らせ。(追記)
(1)3月26日の練習会ですが。 トリムのロッカーに荷物を入れて午前8時スタート。 26.5km(6分/kmペース)。ゴール後、シャワー後、ひぐちで打ち上げ。 場所を予約し、食事と飲み物は各自で注文します。平均予算2,500円〜3,000円。 今のところ、私を入れて3名参加です。 ...続きを見る

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2017/03/12 16:22
鳥取マラソンDNS。
1月の「いぶすき」に続いてDNS。「いぶすき」は風邪のため。 当日キャンセルのためホテル代がもったいなかった。 ...続きを見る

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2017/03/12 16:04
練習会報告。
参加者は2名。 ロードジョグ。 距離は21.23km=1時間56分45秒(5分29秒/km)。 良く走れた。 ...続きを見る

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2017/03/05 11:25
10,000m走の結果。
5kmごとは 21’13−20’45で41分58秒。 ...続きを見る

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2017/03/04 10:00
練習会のお知らせ。
3月4日(土)午前7時15分スタート  トリム10,000m走(自分の目標は4’10/km)です。 ...続きを見る

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2017/03/02 17:59
2月の報告。
今日の練習9km。57分。 今月の走行距離310km。 今年の走行距離665km。 ...続きを見る

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2017/02/28 17:41
iwachan練習会2016年度ランキング
注:名前は最後の一文字です。 ...続きを見る

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2017/02/28 17:39
自然とビルドアップ。
5km=30’03 4’44−43−32−26−3’51(5km=22’16) 10km=52’19 ダウン2km。 ...続きを見る

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2017/02/27 14:34
第3回お茶畑ロードレース@結果!
第3回お茶畑ロードレース@結果! 過酷なコースである。10km=41分43秒。 ...続きを見る

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2017/02/26 14:54
ビルドアップ。
5’55−5’43−5’27−5’28−5’15 4’56−4’00     7km=36’49 ...続きを見る

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2017/02/23 11:55
リレーマラソンのお知らせ
リレーマラソンのお知らせ 昨年中止となったリレーマラソが4月29日に開催されます。 ひとり2,000円です。チーム名は「ち〜むりすうかん」です。希望者は、お知らせください。 ...続きを見る

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2017/02/20 17:46
区間新記録
区間新記録 ローカル駅伝の話題で申し訳ない。 稲佐橋付近で長崎県下一周駅伝を応援。 アンカーの諫早エースの森林さんが区間新記録。 14区で超高校級の廣中さんが区間新記録。 ...続きを見る

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2017/02/19 20:15
練習会報告。
Iwachan道場だった。 参加者は50代男子1名、40代男子4名、30代男子2名、女子5名。 ...続きを見る

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2017/02/18 09:52

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