アクセスカウンタ

プロフィール

ブログ名
ジョガーとっきゅうの独り言
ブログ紹介
予定
9月24日@せちばる

10月8日@筑後川マラソン

10月22日@ムツゴロウロード

11月19日@はさみ林道

12月10日@大村

1日1回クリックしてください。
    ↓       ↓

人気ブログランキングへ

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

zoom RSS ブログ 新着記事

タイトル 日 時
いきなり足首捻挫した。
いきなり足首捻挫した。 今朝は親族の運動会のため、時間がなかったので少しだけ走ることにした。 自宅から100m先の下り坂でいきなり左足首を捻り、最初の1kmは下りと階段があるにもかかわらず9分/kmペース。 その後も左足首をかばい慎重に走った。折り返しまでに急な坂と車を通らせる段差だらけの歩道で、この地区の住民は走りづらいだろうなと思いながら走った。 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 7

2017/05/21 17:22
16,000m走の結果。
午前6時44分スタート。午前8時の長崎市の気温17.3℃湿度98%。 給水は10.8km地点で250ml。 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 6

2017/05/20 10:30
土曜日の練習。
Iwachan道場は7時から5,000mです。 自分はマイペースで6時45分頃から16.2kmぐらい走ろうかと。 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 2

2017/05/18 17:11
5分で済む。
5分で済む。 献血に行った。5分で済んだ。 (注:問診とか血圧測定etc待ち時間除き血を抜く時間) ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 7

2017/05/15 17:41
痛みで走れず。
5月4日にできたマメの自己処置が悪かったので、 5月13日のペース走で固まってしまい、痛くなった。 昨夜は痛み止めを飲んで就寝。 今朝も痛くて早朝ランは中止。 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 4

2017/05/14 17:47
練習会のお知らせ。
5月28日(日)、午前8時スタートで諫早の和温泉発着で21km走をします。 ゴール後は温泉&食事もできます。(各自で温泉施設に支払ってください。温泉と食事で2千円以内)。  ※6分/kmペース  ※誰でも参加できます。そのまま、帰っても可。   希望者は直接現地へ集合してください。(駐車場開いてます。)できれば事前に連絡してください。 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 4

2017/05/13 10:11
練習会報告。
午前7時スタートで10,000m走の予定でスタート。 600mで6名の集団に離される。1,000mを4’01で通過したが 20m以上離されたのでマイペースで走ることにした。 5,000mごとは 21’14−21’26(10,000m=42’40)自分は周回遅れになってペース走している人は 誰もいなくなったので、あと3,000m走って 13’09  13,000m=55分49秒(4’18/Km)。 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 2

2017/05/13 09:59
イマイチ。
11km=65分。 途中の5kmは25分32秒とイマイチだった。 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 4

2017/05/11 13:16
ジンジンとする。
左の大腿部の側面が最近ジンジンとするので、 サポート系のタイツを履くべきかと迷っているが暑いので普通のボックスパンツにする。 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 2

2017/05/10 11:45
21kmジョグ。
ハーフマラソン後、右ひざとか まだ、脚の状態に不安があるのでロングジョグはやめて、21kmジョグにしておいた。 上り坂では左脹脛に違和感がある。 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 8

2017/05/07 10:09
第20回日本一山香エビネマラソン@結果。
第20回日本一山香エビネマラソン@結果。 5月4日は午前4時10分起床。 5時出発。 長崎から250km、杵築市へ行ってきた。 ゲストランナーの松野明美さんと写真を撮った。(見たい人はフェイスブックを見てください。) スタートより1時間前に着いたのでアップ走1km。cJードは事前に送付されてきた。 ...続きを見る

驚いた ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 4

2017/05/06 10:48
元気なし。
今朝はロードジョグ。 10km=62分。ペースが上がらない。元気なし。 今月の走行距離10km。 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 6

2017/05/01 13:10
こうえんリレーマラソン結果。
こうえんリレーマラソン結果。 42.195kmを2時間40分28秒で一般の部2位でした。 自分は、4本目までは3’46〜3’58。5本目から11本目までは4’03〜4’15とブレーキでした。 しかし、他の3名(Iwachan、錦のサワムラさん、きたんそんさん)が3’40秒程度で走ったので、このタイムです。 みなさん、ありがとうございました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 16

2017/04/30 17:48
10kmラン。
今日の練習10km。 途中に3,000m=12分33。 1,000m=3分55。 イマイチ、記録が伸びない。 今月の走行距離316km。 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 4

2017/04/25 20:44
リレーマラソンの走順。
42.195kmを4人で走る。平均年齢は51歳だが、全員が50代じゃ無いので一般の部となる。 iwachan。   最初の1.195kmと1km×10本=計11.195km。 錦のサワムラさん。          1km×11本=11km。 自分。                  1km×10本=10km。 きたんそんさん。            1km×10本=10km。 の順番で走る。   ということで、ヨロシクです。 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 8

2017/04/22 10:30
明日の練習。
午前7時から6,000m走をします。余裕があれば+1,000m。 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 2

2017/04/21 08:08
無料のマラニック大会に参加した。
無料のマラニック大会に参加した。 4月15日は練習会に参加した。 3,000m=12分05秒。で終了。 ...続きを見る

驚いた ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 8

2017/04/16 18:07
練習会のお知らせ。
15日は7時から3km、2km. 1kmだそうです。 ペースが速いので自分は3kmまで参加予定。 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 8

2017/04/13 12:32
9,000mビルドアップ。
9,000mビルドアップ。 4月9日は大村マスターズだった。1コースは前日の雨で滑るのでほとんど2コースを走った。 5,000m=20分37秒だった。 気力、体力が衰えてタイムが悪いことも有り、ブログにログインできないことも有り、記事の作成が遅れた。 ※なお、大村マスターズは、私が初めて5,000mで18分切った(19年前に17分55秒)思い出深い大会だった。 今第25回大会をもって開催終了とのこと。格安で開催していただき、川島さん、本多さん、森さんご家族の皆様、長い間ありがとうございました。 大村陸上競技場の桜... ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 6

2017/04/11 16:06
第27回おおとうマラソン@結果。
第27回おおとうマラソン@結果。 4月2日はロードレース参加のため「福岡」に行った。 豪雨のため、スタート時間が15分繰り下がったが 後半に雹(ひょう)などが降り寒かった。 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 12

2017/04/04 10:18

続きを見る

トップへ

月別リンク

ジョガーとっきゅうの独り言/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる