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10月7日@筑後川マラソン



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タイトル 日 時
halfの結果。
午前6時48分スタート。(長崎市の午前8時の気温29℃、湿度78%)。 走る前に500mlのペットボトルを準備し250ml程度飲み、12.6km地点で残りの250mlを飲んだ。 5’04−4’52−4’52−4’49−4’41(24’18) 4’41−4’37−4’45−4’53−4’43(23’39)10km=47’57 4’40−4’47−4’58−4’33−4’33(23’31)15km=71’28 4’38−4’49−4’59−4’53−5’22(24’41)20km=96’0... ...続きを見る

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2018/07/21 13:36
10kmジョグ。
10kmジョグ。 33’06−29’46 10km=62分52秒。 ...続きを見る

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2018/07/20 09:55
勝手な予想(駅伝)
わかる人はわかりますが、わからない人はスルーしてください。 ...続きを見る

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2018/07/19 16:16
市民ランナーの減少。
EPSONをリセットした。5分程度でGPS捕捉した。 フ〜。 最近、朝が暑くなった。ラジオ体操の人とかランナーが減った。 市民ランナーも、去年あたりから減っているらしい。特に地方の40〜50代が減っている。 ...続きを見る

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2018/07/18 09:04
GPS測位せず。
今朝もGPS測位せず。 周回コースを頭の中で数えながら走った。 フ〜ッ。 ...続きを見る

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2018/07/17 11:26
ネタバレなし。
ネタバレなし。 土曜日はマリンメッセ福岡に行ってきた。 この写真見たら人、少なさそうに見えるけど。 15000人満員。 高い席22000円。安い席8900円。 安い席だけで計算しても入場収入15,000×8,900円=1億3,350万円。 (売上金の一部を、西日本豪雨の被災地に寄付されるとおっしゃられた。) ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 6

2018/07/16 20:15
4年ぶりのラン。
4年ぶりのラン。 2014年8月以来、4年ぶりに大濠公園でまともに走れた。 この時期、2015年は大阪城公園ラン。        2016年は皇居ラン。 ...続きを見る

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2018/07/15 13:10
10,000m走の結果。
午前6時55分スタート。(単独練習、途中給水無)  足の痛みは、走行中、感じない。 ...続きを見る

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2018/07/14 10:30
久留米は大丈夫か?
PCの調子が悪くて更新していない。 土曜日は20km=1時間45分35秒。 日曜日は26km=3時間24分。(久しぶりに死んだ。) 今日の練習0km。 今月の走行距離109km。 ...続きを見る

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2018/07/09 19:05
走後、違和感。
今朝は、お湯で薄めたジュースを飲んで出発。 脚が重くて思ったようにペース上がらず。 13km=77分。 今月の走行距離63km。 ...続きを見る

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2018/07/05 18:45
つらかった。
直前にジュースを飲んだら、横腹が痛い。暑いし、貧血の症状は出るし。 つらかった。 ...続きを見る

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2018/07/04 14:44
いつも最初だけ。
今日の練習11km。途中の5km=24分40秒。 今月の走行距離38km。(1日平均19km) ...続きを見る

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2018/07/02 11:31
食べれない。
食べれない。 今朝はロード走。気温28℃くらいだった。 ...続きを見る

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2018/07/01 14:29
結果オーライ。6月の報告。
午前7時45分頃まで豪雨だったので、ゆっくり食事をして 午前8時20分、自宅をスタート。 トリムではエリート女子とおじさん3名程が走っていた。 エリート高校陸上部は練習開始時間まで暇を持て余しているようだ。 ...続きを見る

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2018/06/30 14:21
暑かった。
今朝は暑かった。 途中5km=23分21秒。 今日の練習12km。 今月の走行距離274km。 ...続きを見る

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2018/06/27 12:58
7月の連休は。
7月14日(土)松山10,000m 7月15日(日)大濠公園ジョグ 7月16日(月)ロードジョグ ...続きを見る

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2018/06/25 20:08
また通院。
また通院。 左脹脛が痛いので大事をとって休んだ。 ...続きを見る

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2018/06/25 19:25
月の丘温泉練習会。
月の丘温泉練習会。 ひろりんさん主催の月の丘温泉練習会に参加。 ひろりんさんのブログを見ていない人を誘わずごめんなさい。 ○○ちゃん道場も西山でしていたようだ。 ...続きを見る

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2018/06/24 16:07
貧血だった。
先週の血液検査の最終結果を聞きに行った。 結果は        ↓ フェリチン精密↓ ...続きを見る

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2018/06/22 16:05
15kmジョグ。
今日の練習15km。(6kmできつくなった。)困った。 今月の走行距離176km。 ...続きを見る

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2018/06/17 15:13

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