ジョガーとっきゅうの独り言

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<<   作成日時 : 2017/02/23 11:55   >>

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5’55−5’43−5’27−5’28−5’15
4’56−4’00  
  7km=36’49

今日の練習11km。
今月の走行距離262km。

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コメント(6件)

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今日は朝ランでしたか?
最後はいいペースになりましたね。
ところで4kmはアップ&ジョグですか?
どのくらいのペースなのでしょうか?
とし
2017/02/23 20:38
ラストは、かなり追い込んだ感じですね(^∇^)
ナイスですv(^^)

monoran
2017/02/23 22:11
良い感じで上げてますね
リレーマラソン楽しみですね
takaki
2017/02/24 08:13
としさん。
アップとダウンです。6分30秒ペースです。
とっきゅう
2017/02/25 12:46
monoranさん。
頑張りました。
とっきゅう
2017/02/25 12:47
takakiさん。
Bチームと思いますので、楽しみです。
とっきゅう
2017/02/25 12:48

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