ジョガーとっきゅうの独り言

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zoom RSS 100分走の結果。

<<   作成日時 : 2016/05/21 11:06   >>

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タイトルは100分走だが、97分15秒で終了。

設定は、100分で21km(4分45秒/km)を計画していた。

 午前6時50分スタート。 参加者は、Iwachan、わっきーくん。

  午前7時30分の長崎市の気温21℃、湿度80%、無風。

 自分のタイムは

 4’41−49−43−44−33(23’30)

 4’34−47−28−48−49(23’26)

 4’33−35−32−31−35(22’46)

 4’40−42−25−28−25(22’40)

 4’27−26  
  21.0975km=1:37’15(4’37/km)

 今日の練習27km。

 今月の走行距離208km。

 

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コメント(6件)

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設定以上で走れたので、3分を残して終了となったのですね。
ナイスランでしたv(^^)v
とし
2016/05/21 12:58
アップとダウンで3分位は走っているのではないですか?

2016/05/21 16:24
充電期間中でも素晴らしい練習を続けてますね。
それにハーフ練習でそれだけのタイム、凄いです。
長崎の会計士
2016/05/21 22:13
としさん。
仲間と走ったら引っ張られてしまいます。
とっきゅう
2016/05/21 22:31
山さん。
アップとダウンで138分走でした。
とっきゅう
2016/05/21 22:32
長崎の会計士さん。
走りすぎました。しばらく休養モードになります。
とっきゅう
2016/05/21 22:33

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