ジョガーとっきゅうの独り言

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zoom RSS 4月24日の練習予定とか。

<<   作成日時 : 2016/04/23 10:53   >>

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4月24日は、トリム8時スタート〜水辺の森〜湾岸Sコース

〜日見公園先折り返し〜松山。(約28km) (7分/kmペース。)の予定。

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4月23日の練習結果は
         ↓
 4’16−22−28−26−17(21’49)

 4’24−20−21−27−22(21’54)43’43

 4’16−14−08−3’57−56(20’31)

   15,000m=1:04’14(4’17/km)


今日の練習21km。

今月の走行距離278km。

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コメント(6件)

内 容 ニックネーム/日時
設定以上にいいペースで走れましたねv(^^)v
明日も頑張って下さい。
とし
2016/04/23 15:46
7時スタートだったんですね。
自分といれかわりですね。

最後のペースアップすごいですね。
TK
2016/04/23 21:20
「15km」良い感じで走れましたね(^^)(^^)

翌日は「28km」ですか!!
ジョギングペースながら、なかなか厳しそうですね(^^;(^^;

monoran
2016/04/24 03:55
としさん。
ありがとうございます。頑張り過ぎました。
とっきゅう
2016/04/24 17:57
TKさん。
こんなに速く走る予定ではなかったのですがわっきーくんに引っ張られました(苦笑 。
とっきゅう
2016/04/24 17:58
monoranさん。
最後はビルドアップ的に気持ちよく終わりました。

が、設定を守れなかったので疲労が残りました。
とっきゅう
2016/04/24 18:00

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