ジョガーとっきゅうの独り言

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zoom RSS ぎっくり肩?

<<   作成日時 : 2015/01/17 18:27   >>

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今日は5L=50円の水汲みに行って自宅でペットボトルへ移した。

左手でペットボトルを支えて右手で5Lの容器から入れるのだ。


午後4時に砂トラックまで走りに行って

1,000m走を3’38。

走り終えて上着を着ようとしたら左肩を捻ったようで、痛い。


ということで、筋トレも体幹トレも控えよう。


今日の練習7km。

今月の走行距離204km。



昨日の昼休みウォーク(湾岸マラニックのコースの一部である)
画像

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コメント(6件)

内 容 ニックネーム/日時
そう、その痛みわかります。
安静にするしかないですが、明日はレース、そうとばかりも言えませんね。

明日はどうぞよろしくお願いします♪
長崎の会計士
2015/01/17 21:32
ぎっくり肩?
×0肩?
早く治るといいですね。
とし
2015/01/17 21:45
ぬぬぬ!?( ̄〜 ̄)
仰るように「捻った(筋違いになった)」と思われます。後は「疲れ」も原因の一つでありましょう。

何かの拍子で、ここを痛めてしまうのでしょうね。
実際僕も[仕事中に痛めた]こともありますm(__)m


※大きな故障には[繋がりません]のでご安心を。
但し、【その痛みを庇った走りになってしまいます】ので、その辺はご注意を!!

monoran
2015/01/18 05:46
長崎の会計士さん。
本日は応援、ありがとうございました。
お嬢さん達、ワンツーフィニッシュおめでとうございます。盾、重いですね♪
とっきゅう
2015/01/18 18:33
としさん。
ありがとうございます。
50肩は、もう数年前に卒業?しました(苦笑)。
とっきゅう
2015/01/18 18:37
monoranさん。
ありがとうございます。
肩回しとかのストレッチ系はいつもしているのですが。。
これが加齢なんでしょうね。
とっきゅう
2015/01/18 18:39

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