ジョガーとっきゅうの独り言

アクセスカウンタ

zoom RSS ストレスと不安がいっぱい。

<<   作成日時 : 2014/09/20 13:19   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 14

4日前から、パソコンのメール受信はできるが送信ができない。

パスワードが乗っ取られた可能性が

あるので送信をとめているとサポートセンターから

メールと郵便が送られてきた。

マニュアルにしたがいパスワードを変更した。

また、ウイルス駆除対策ソフトを購入した。(思わぬ出費)

その旨をサポートセンターにメールしたが

まだ、返信がなく 例えば自分のスマホにパソコンメール送信ができない。

まさか、自分のクレジットカードに被害はないだろうか?

そんなこんなで昨夜は睡眠不足だった。

今朝は午前5時20分に起きたが

外は冷たい雨が降っている。

午前6時50分に練習を予定していたが

テンション下がり、シューズもボロボロのターサージャパンを選択

グズグズして、6時50分に自宅を出発

トリムについたら

Iwachan、錦のサワムラさん、ウォーカーMさん、つばさくんがしっかり練習しているではないか

ボロボロのジャパンを履いて来たのを後悔しながら

サワムラさんにペースメイクをしていただいて

30km走をスタートした。

途中で、色々なクラブ活動の少年チームやウォーキングのオジサンたちの集団を避けながら

走ることになった。(途中給水は、34周目の20.46km地点の1回のみ)
画像

ここで、お手洗いと2回目の給水とで2分11秒要して、あと7.2km走ることにした。
画像


30km走の5kmごとのラップは

22分51、22分36、22分06(前半67分33)

21分04、21分12、21分09(後半63分25)



アップとダウン3.4kmを含めて

今日の練習40.6km。

1日1回クリックしてください。
    ↓       ↓

人気ブログランキングへ

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村




テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(14件)

内 容 ニックネーム/日時
30km走お疲れさまでした。
給水は1回だけですか、ビックリです。
パスワードが流失したのは、プロバイダーからですか?
それとも、ときゅうさんのパソコンから?
前者であればクレジットカード情報は大丈夫かも知れませんね。
また、パソコンメールをグーグルメールにして(一時的にでも)使用するのも手だと思います。
とし
2014/09/20 15:23
としさん。
今朝は20℃で10月後半のような気温でした。
詳細は不明ですが、プロバイダーが、まだ調査をしているようです。
とっきゅう
2014/09/20 16:47
お疲れ様でした。
後半のタイムが上がっているのは慣れているからでしょうか?やはりウルトラランナーですね。

パソコンもまた不安になり、心配です。
パスワードはいろいろあって覚えられないですが、
別のところに記録を残すようにしてます。
でもクレジットカードは使わないですね。
早く調査が解決することを祈っています。
ウォーカーM
2014/09/20 17:54
ウォーカーMさん。
ありがとうございます。ウルトラランナーです
クレジットカードが悪用されたら恐いですね。
銀行に残高を確認行きます。
とっきゅう
2014/09/20 18:49
メール送信ができないと不便でしょうね。ウイルスソフト入れていませんでしたか?ファンクラブ関係及びラン関係にかなり知られているとっきゅうさんですからセキュリティ対策には万全の注意が必要ですね。無料でもよいウイルスソフトもあるので今のソフトの更新時は検討してみてはいかかでしょう。

2014/09/20 19:16
どんな環境でも、きちんと走られるとっきゅうさんは凄いです。
今日はかなり冷え込みましたが、また暑くなるのでしょうね。
ちなみにうちの長女は風邪で金曜は学校休んで、今も熱が下がりません(涙)。
長崎の会計士
2014/09/20 22:13
お疲れさまでした。引っ張ってもらってありがとうございました。やっぱり私が抜けてから凄いペースアップしてますね。すばらしい。
錦のサワムラ
2014/09/21 05:44
しっかり30km走るのはさすがですね!
つばさ
2014/09/21 08:44
後半になってサブスリーペースまで上げられて素晴らしい30km走ですね!

僕は最近プロバイダーのメールよりGoogleなどのフリーメールをメインで使ってます。セキュリティというよりその方が便利だからですが。
なみのり
2014/09/21 13:15
山さん。
ありがとうございます。
対策ソフトが、ちょくちょく起動したりしてパソコンの起動が遅かったので知らぬ間に削除してたようです(大汗)。
とっきゅう
2014/09/21 18:01
長崎の会計士さん。
ありがとうございます。涼しかったので完走できました。 お嬢さん、風邪ですか。早く回復することをお祈りします。
とっきゅう
2014/09/21 18:03
錦のサワムラさん。
引っ張ってもらったのは私の方です。ありがとうございました。また、よろしくお願いします。
とっきゅう
2014/09/21 18:04
つばさくん。
ありがとうございます。
つばさくんのスピードと毎週のロング練習の強さには尊敬します。
とっきゅう
2014/09/21 18:06
なみのりさん。
気象条件とコースは走りやすいのですが人が避けてくれなくて難しい条件でしたが、いいタイムで上がれました。
フリーメールの情報ありがとうございます♪
とっきゅう
2014/09/21 18:08

コメントする help

ニックネーム
本 文
ストレスと不安がいっぱい。 ジョガーとっきゅうの独り言/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる