ジョガーとっきゅうの独り言

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zoom RSS 6kmジョグ。

<<   作成日時 : 2014/04/15 22:01   >>

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夜の練習は

自宅からグランド往復と

グランド6周で6km=38分。

ガーミンは起動に時間がかかるので

いつものコースの時で時間が無い時は

superrunner'sで測定。

今日のランチ(500円)
画像


おやつ(杉の井ホテル)
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※土曜日はフルマラソンの43日前なので、トリムで午前7時から

30km走を考えている。(2時間9分以内)。

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コメント(4件)

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いま、ガーミン以外の時計を持っていません。
で、計測に時間がかかり過ぎる時は、補足を待たずに走りだします。
とし
2014/04/16 05:54
とにかく、毎日「10分位ジョギングをする」のが、[長距離ランナーの記録向上の基本]と言われていますからね。
疲労も抜けて、気持ち良いジョグになりましたでしょうか(^^?


monoran
2014/04/16 06:49
としさん。
曇りの時は時間がかかります。時間が無い時はイライラしますね。
とっきゅう
2014/04/16 21:39
monoranさん。
毎日、10分でも走るのがいいのですね。
それが理想ですね。
とっきゅう
2014/04/16 21:40

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