ジョガーとっきゅうの独り言

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zoom RSS 10,000m走の結果!

<<   作成日時 : 2014/02/15 10:24   >>

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午前7時30分スタートで

10,000走(Iwachan道場)だった。

参加者は、Iwachan、栄ちゃん、ふっき〜さん、

錦のサワムラさん、Mさん、わっき〜くん、

TKさん、Fだくん、自分。

自分のタイムは

start 03:57 1.00
07:59 04:02 2.00
11:54 03:55 3.00
15:48 03:54 4.00
19:35 03:47 5.00
23:29 03:55 6.00
27:27 03:58 7.00
31:25 03:58 8.00
35:21 03:56 9.00
39:13 03:52 10.00

今朝の練習18.2km。

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コメント(10件)

内 容 ニックネーム/日時
今朝は本当にお疲れさまでした。
延岡から6日しか経ってませんが素晴らしい走りでしたね。
やはりとっきゅうさんはすごいですね。
TK
2014/02/15 11:33
お疲れ様でしたでした。
隙がないですね。歯が立ちませんでした。またよろしくお願いいたします(^-^)/
錦のサワムラ
2014/02/15 12:46
練習会お疲れ様です。
いつもながら凄いです。
脹脛の痛みはひどくならなかったでしょうか?
長崎の会計士
2014/02/15 16:54
今朝はお疲れ様でした。
ペース4分以内で安定していますね。
延岡の疲れは回復できたんでしょうね。
延岡は60歳以上のランナーも多くて驚きました。
タイムも素晴らしいです。
祐徳も頑張って下さい。
ウォーカーM
2014/02/15 17:48
9番目中7番目と言っても
このペースをしっかり走りきれるのが
凄いですよね。
このペース強化が必要だな〜
takaki
2014/02/15 18:37
TKさん。
ありがとうございます。
やはり、フルマラソンは力を温存してました。もっと一生懸命に走らないとですね。
とっきゅう
2014/02/15 19:19
錦のサワムラさん。
4,000m過ぎまで、引っ張ってもらいありがとうございました。また、よろしくです。
とっきゅう
2014/02/15 19:21
長崎の会計士さん。
ありがとうございます。午後の部で疲れました(苦笑)。
とっきゅう
2014/02/15 19:22
ウォーカーMさん。
練習会お疲れ様でした。
やはり、今日の練習は無謀でした。フルマラソン後、1週間はジョグでつなぐべきです。
とっきゅう
2014/02/15 19:23
takakiさんは、このペースで走れるでしょう♪
とっきゅう
2014/02/15 19:24

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