ジョガーとっきゅうの独り言

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zoom RSS 2013年を振り返る。

<<   作成日時 : 2013/12/31 19:02   >>

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今日の練習は9km=6分49秒/km(両下腿が痛い。)

今月の走行距離360km。

今年の走行距離4,350km。(月平均362.5km)



2013年を振り返ってみる。

まずは、これか?(笑)
      ↓
画像



次にレースを振り返ってみる。

10km=6本。ハーフ=2本。フル=5本。50km=1本。55km=1本。104km=1本。

こうやってみると、5,000mと100kmを走っていない。

来年は、5,000mと100kmを走りたい。


2013/1/13   第42回雲仙小浜ハーフマラソン。  1時間22分45秒。
2013/1/20   第37回長与町ロードレース大会。10km。  37分45秒。
2013/1/27   第46回山中杯争奪ロードレース大会。10km。  38分52秒。
2013/2/3   第62回別府大分毎日マラソン。  2時間57分12秒。
2013/2/24   第22回南島原市原城マラソン大会 。10km。 38分24秒。
2013/3/3   第26回岡の里名水マラソン。 フル。 3時間1分9秒。
2013/3/20   第34回波佐見ロードレース。10km。  37分49秒。
2013/5/5   橘湾岸マラニック55kmの部。  4時間25分34秒。
2013/6/1   第23回阿蘇カルデラスーパーマラソン。50km。  3時間39分59秒。
2013/6/8   第5回ヤフオクドームマラソン。フル。  3時間10分00秒。
2013/9/1   第40回長崎せちばるロードレース。10km。  39分50秒。
2013/10/13   橘湾岸マラニック。104km。  10時間27分26秒。
2013/11/17   第8回天草マラソン。フル。  3時間6分41秒。
2013/11/24   第11回はさみ林道マラソン。ハーフ。 1時間35分00秒。
2013/12/1   第22回きやまロードレース。10km  38分55秒。
2013/12/15   第44回防府読売マラソン。  3時間2分14秒。

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コメント(26件)

内 容 ニックネーム/日時
すごい、すごい、自分新聞ですか?
いつかぼくも作ってみたいです!!
っていうか、完成度が高いですね。

とっきゅうさん、今年もお世話になりました。
来年もよろしくお願いしますm(__)m
とし
2013/12/31 19:34
自分新聞とは素晴らしい。年間のフルの数が強さの裏付けですね。
来年もたくさん練習会を企画して下さいね。よろしくお願いいたします(^-^)/。
錦のサワムラ
2013/12/31 20:02
「自分新聞」凄いです!!

「レースラッシュの1年」でしたね♪来年は、どのくらいレースに参加されるのでしょうか(^^?


良いお年を!!来年もよろしくお願いしますm(__)m

monoran
2013/12/31 20:04
自分新聞すごいですね。
今年も安定した結果でてますね。
来年もよろしくおねがいします。

といいながらも明日720から練習会ですぐに合いますね。がんばりましょうね。
TK
2013/12/31 21:08
「自分新聞」とは、よくできましたね。
どこにそんな発想が浮かんでくるのか、凄いです。
また来年も面白い練習会でよろしくお願いします。
ウォーカーM
2013/12/31 21:18
レベルの高い作品ですね。製作時間はどの位ですか?拡大してじっくり読ませて頂きました。
「Omiaiコラボバージョン」と「ハーバード流宴会術」について後日詳しく解説して頂ければ幸いです。
なお、題字下の海辺の画像の半身が切れているのは何か深いメッセージが込められているのでしょうか?
来年も楽しく読ませて頂きます。

2013/12/31 21:33
おつかれさまでした。
今年はあまり一緒に練習できなかったので、来年は一緒に練習ができたらと思います。
めちゃくはレース出てますね!
私は今年3レースだけです。
つばさ
2013/12/31 21:43
表彰台に乗せていただきありがとうございます(笑)。
来年もよろしくお願いします。
鈍足親父
2013/12/31 22:55
自分新聞、凄い。
それに出場レースの数も、記録も凄い。

今年もいろいろとお世話になりました。
来年もどうぞよろしくお願い申し上げます♪
長崎の会計士
2013/12/31 23:01
今年も相変わらず素晴らしい戦歴です。来年も燃えるような愛情❗️交わして行きましょうf^_^;)
アールエム
2014/01/01 00:33
自分新聞、感動しました!!
来年はとっきゅうさんに少しでも近づけるよう、頑張ります!!
おくちゃん
2014/01/01 00:38
明けましておめでとうございます。
こうして見ると調子悪くても
しっかり走られてますね。。
自分の結果と比べたら。。。立派過ぎます
takaki
2014/01/01 17:27
としさん。
フェイスブックに登録すれば誰でも簡単に作成できます。今年もよろしくお願いします。
とっきゅう
2014/01/01 20:01
錦のサワムラさん。
練習会の参加ありがとうございます。
おかげで私も鍛えられました。
とっきゅう
2014/01/01 20:02
monoranさん。
ありがとうございます。今年は15本程走ります。
今年もよろしくお願いします。
とっきゅう
2014/01/01 20:03
TKさん。
今年もよろしくお願いします。アルコール残る中で、まずまずの走りでしたね。さすがです。
とっきゅう
2014/01/01 20:04
ウォーカーMさん。
無料登録のフェイスブックで誰でも作成できます。
今年もよろしくお願いします。
とっきゅう
2014/01/01 20:06
山さん。
今年もよろしお願いします。
1年分の記事をフェイスブックで「作成する」をクリックすると2分位で自動的にまとめます。自分では、レイアウトも何も考えません。
とっきゅう
2014/01/01 20:08
つばさくん。
小浜と下関と神戸ですか?
しかし、もう、つばさくんに勝てません。
とっきゅう
2014/01/01 20:10
鈍足親父さん。
親父さんの自分新聞の記事をパクりました。
今年もよろしくお願いします。
とっきゅう
2014/01/01 20:11
長崎の会計士さん。
ありがとうございます。今年もよろしくお願いします。
レースの数だけじゃなく、記録も出さないとと思ってます。
とっきゅう
2014/01/01 20:12
アールエムさん。
今年も「いいね!」よろしくお願いします(笑)。
とっきゅう
2014/01/01 20:13
おくちゃん。
ありがとうございます。
今年はおくちゃんに追いつかれないように頑張ります。
とっきゅう
2014/01/01 20:14
takakiさん。
ありがとうございます。私の場合、レースに向けて調整しているので。。。
とっきゅう
2014/01/01 20:16
小浜と下関と神戸だけです。
実質2レースですね。
2年くらい前から練習会に参加させてもらって
かなり速くなりました。
感謝しています!
つばさ
2014/01/02 06:56
つばさくん。
つばさくんは、
最近はとっきゅう道場を卒業してIwachan道場からTK道場にレベルが上がりましたね。私も刺激を受けます。
とっきゅう
2014/01/02 18:31

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