ジョガーとっきゅうの独り言

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zoom RSS 長崎桜町JC@練習会!

<<   作成日時 : 2013/12/21 16:45   >>

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久しぶりに

エリートランニングクラブチームの

練習会に参加。

松山⇒稲佐山駐車場⇒木鉢

⇒みなと坂⇒神の島公園周回

⇒立神⇒松山

26.8km=2時間1分40秒(4分34秒/kmペース)(給水と休憩タイム3回除く)


画像



アップとダウンを含めて

今日の練習31km。

今月の走行距離229km。

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コメント(8件)

内 容 ニックネーム/日時
桜町練習会お疲れ様でした。
このコースでハイスピードの練習、桜町JC練習会、凄すぎます!
長崎の会計士
2013/12/21 18:26
すごいアップダウンですね。
そこ以外はかなりのペースですね。
忘年会楽しんで下さい♪
とし
2013/12/21 20:16
相変わらずの「走りっぷり」ですね(^^)(^^)

「ペース」よりも[走った距離(時間)]に驚きです!!
フルを走って、まだ1週間ですし

monoran
2013/12/22 06:16
うーむアップダウンコースで
4;34/kmペースで26km
凄すぎる。。。
自分はフラットなコースでいっぱいいっぱい
まだまだですね。。
takaki
2013/12/23 10:34
長崎の会計士さん。
コメントありがとうございます。
頑張り過ぎて翌日から倒れてました。
とっきゅう
2013/12/25 22:17
としさん。
コメントありがとうございます。
忘年会、楽しめました。人と酒によっちゃいました(笑)。
とっきゅう
2013/12/25 22:19
monoranさん。
コメントありがとうございます。
無茶して寝込んでました(反省)。
とっきゅう
2013/12/25 22:20
takakiさん。
コメントありがとうございます。
何をおっしゃいますか。私より10km走、速いじゃないですか(笑。
とっきゅう
2013/12/25 22:22

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