ジョガーとっきゅうの独り言

アクセスカウンタ

zoom RSS 汚れた練習会@1,000m×5本。

<<   作成日時 : 2013/08/07 21:33   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 12

午後6時30分スタートで練習会だった。

砂トラックで1,000m×5本。

参加者は

kはらさん、Mさん、つるべえさん、とくさん、自分、

サワムラさん、nむらくん、nとーくん、s山さん、つばさくん。

自分のタイムは

3分58、55,59、4分03、3分55だった。

先々週は2本しか4分切れなかったので、少し、タイムが上がった。

帰宅後、両方の脛が砂で真っ黒に汚れていた。

今日の練習14km。

今月の走行距離143km。

1日1回クリックしてください。
    ↓       ↓

人気ブログランキングへ

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村</a

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(12件)

内 容 ニックネーム/日時
最後の1本だけでしたが、ありがとうございました。
膝はたまに痛みますが、だいぶ走れるようになりました。
あと、毎月かなり走られていますが、なにかケアされてるんですか?全然怪我しないので凄いと改めて思いました。
つばさ
2013/08/07 21:46
つばさくん。
お疲れ様でした。20年以上走っていると膝の周りに筋肉がつくので、膝痛はほとんど無くなります。それと、スピードが出なくなるので怪我しません。(笑)。

ケアは「ウイグライプロ」を強い練習の前後に飲んでます。
それとストレッチは、練習後のみです。5分もあれば済みます。
とっきゅう
2013/08/07 21:57
練習会お疲れ様です。
夕方もかなり暑かったと思うのですが、そんな中でそれだけのタイムと距離を走られるのですから、凄いです。
すぐに今までのようなタイムで走れると思いますので、無理なされないように。
長崎の会計士
2013/08/07 22:02
長崎の会計士さん。
ありがとうございます。
自分より年上の人が5名参加しましたので頑張りました!
とっきゅう
2013/08/07 22:37
だいぶん戻ってきましたね
もうすぐまた差を付けられそうです。
頑張らねば!!
takaki
2013/08/07 22:49
お疲れ様でした。スピード戻ってきましたね。ラストの100mは全力で追いましたが届きませんでした。
またよろしくお願いいたします(^-^)/
錦のサワムラ
2013/08/08 06:28
徐々に調子も戻ってきてますね(^^)(^^)

「脛が砂まみれ」ですか!?力強い走りで、グランドの砂が飛んだのですね(^^ゞ

monoran
2013/08/08 06:43
フルマラソンの後でも、ウルトラの後でも、貧血などで調子が上がらなくても、地道にスピード練習を続けるとっきゅうさんを見習います。
なみのり
2013/08/08 08:11
takakiさん。
ありがとうございます。あと2週間程かかりそうです。
お互い、がんばりましょう。
とっきゅう
2013/08/08 21:06
錦のサワムラさん。
同世代のサワムラさんの頑張りに刺激をうけて頑張れました。またよろしくお願いします
とっきゅう
2013/08/08 21:08
monoranさん。
ありがとうございます。
ドタドタ走りで砂が飛びました
とっきゅう
2013/08/08 21:09
なみのりさん。
ありがとうございます。
夜遅い時間帯になっても走っているなみのりさんは偉いです。
とっきゅう
2013/08/08 21:10

コメントする help

ニックネーム
本 文
汚れた練習会@1,000m×5本。 ジョガーとっきゅうの独り言/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる