ジョガーとっきゅうの独り言

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zoom RSS 練習会のお知らせ。

<<   作成日時 : 2012/10/09 20:49   >>

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明日の前座の会は

2,000m×2本+1,000mです。

10月13日(土)は午前7時10分スタートで

トリムで9,000m走をします。

21日のハーフマラソンに向けて疲労を残さないように注意しましょう。

今日のランチ
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オランダ船
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長崎くんち県庁坂「お上り    http://youtu.be/ohTMPCqLiJo

今日の練習13km。


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コメント(5件)

内 容 ニックネーム/日時
わかさぎとかきのミックスフライですか?麦入りご飯とオレンジジュースが健康的です。

2012/10/09 22:20
麦ご飯と赤味噌、キャベツ千切り、私もこのパターンが多いです。たまにキャベツとコーヒーおかわりも♪
結局今年もおくんち行けませんでした。
毎年お旅所のお誘い葉書は来るのですが(笑)。
長崎の会計士
2012/10/09 22:27
山さん。
ロースとオランダかつランチ(ドリンクセット990円です。
メンチカツの中に、チーズが入っているのを、「オランダかつ」というそうです。
とっきゅう
2012/10/09 22:29
筋肉痛にはなりませんでしたか?
今日もきっといいペースで走るのでしょうねv(^^)v

なぜか昨朝はうまくページが表示されませんでした…。
とし
2012/10/10 04:54
今腹が減ってるから
凄く美味しそうに見える〜
こちら3km+2km+1kmで
頑張ります。
takaki
2012/10/10 18:47

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