ジョガーとっきゅうの独り言

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zoom RSS 水曜練習会@報告!

<<   作成日時 : 2012/01/04 22:10   >>

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長崎桜町水曜練習会だった。

参加者は

自分、わっきーくん、sちゃん。
(jog=はせさん、Iwaちゃん、sださん、あいあいさん)

メニューは4,000m走。

自分のタイムは

4分02、3分54、49,51で

15分36秒だった。

今日の練習13km。

今月の走行距離77km。

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コメント(18件)

内 容 ニックネーム/日時
正月早々の練習会ですね。羨ましいです。
長崎もかなり冷え込んでいるみたいですね。
走り過ぎ注意ですね。
ダンナ高橋
2012/01/04 22:16
練習会お疲れ様でした。
今日は雪も降りましたが、皆さん凄いですね。
自分も夜に松山4周だけ走りましたが、確かに暗かったです♪
長崎の会計士
2012/01/04 22:35
お疲れ様でした。今日はついていくだけで精一杯でした。
左のアキレス腱を少し痛めてしまったみたいです。
明日は完全休養します。
わっきー
2012/01/04 23:51
練習会お疲れ様です!
今年も参加出来るといいなー(^O^)/
その時はよろしくお願いします!
ひろ兄ぃ
2012/01/05 01:23
カウントダウンライブ明けから
ずっとハードな練習してますね
たまには休養とってくださいね
なんて自分がサボってるので
書いてたりして(笑)
takaki
2012/01/05 07:44
昨日は寒くて真っ直ぐ帰ってしまいました。すみません。相変わらず良いペースで走られてるようですが、年末から飛ばしすぎのようで心配です。
錦のサワムラ
2012/01/05 20:53
火・水と練習会でしたか。
しかしいつも質が高い練習会ですね。
お疲れ様でした。
とし
2012/01/05 21:04
長崎も寒かったのでしょうか?
今が別大に向けて頑張りどころですね。
なみのり
2012/01/06 00:41
ダンナ高橋さん。
ひとりでも練習会は継続していきます。
寒いので故障に注意します。いつもありがとうございます。
とっきゅう
2012/01/07 16:45
長崎の会計士さん。
暗い時間帯の練習、お疲れ様です。
とっきゅう
2012/01/07 16:46
わっきーくん。
練習会お疲れ様でした。痛めましたか。用心してください。(私など、いつも痛いですが)
とっきゅう
2012/01/07 16:47
ひろ兄ぃさん。
参加者が少ないので引っ張ってください。
とっきゅう
2012/01/07 16:48
takakiさん。
少し疲れがたまりました。調整に悩みます。
とっきゅう
2012/01/07 16:49
錦のサワムラさん。
錦のサワムラさん達のハーフに比べて私は10kmレースなので走らねば。
とっきゅう
2012/01/07 16:50
としさん。
そうですか。ありがとうございます。 
とっきゅう
2012/01/07 16:51
なみのりさん。
毎日、冷え込みます。3連休の3日目にロングをしたいですね。
とっきゅう
2012/01/07 16:52
とっきゅうさん〜
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。m(__)m
新年早々から走り込まれてますねぇ!凄い!
今日僕は直方の新春マラソンに参戦してきます(^ー^)ノ
がおちゃお
2012/01/08 06:08
がおちゃおさん。
今年もよろしくお願いします。
20kmマラソンで昨年より2分の記録短縮ですか。
よかったですね。お疲れ様です〜。
とっきゅう
2012/01/08 22:18

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