テーマ:スイーツ

今日のランチ。

今日のランチは、長崎ちゃんぽん杏仁豆腐(グレープ味) つるべえさんからいただいた 今日の練習は42km
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牛肉と5km走とたいやき。

9月3日の記事ですが、長与コースの画像、少し追加した。 五島夕やけマラソン年代別3位の副賞のお肉1kgが送ってきた 本日の練習は、850m×6周の5km走(4分29秒ペースである ランチはハンバーグランチ(560円)足らなかったのでコンビニで 今日の練習10km。 今月の走行距離…
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博多のたまご。

博多のたまごを買って食べた。 練習会だった。 参加者は ダンナ高橋さん、はせさん、自分、Iwaちゃん、ふっき~さん、 nむらくん、sパパ、つばさくん、sちゃん、マリエルさん、 kださん、Uこさん。 メニューは600m×8本+200m。 つなぎは、95~109秒。 自分のタイムは …
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午後の部(へろへろ)

ランチは 優乃華で、お得セット(1,050円) スイーツは380円 そのへんをうろうろして帰宅ラン4km。(へろへろだった。) 今日の練習20km。 今月の走行距離82km。 1日1回クリックしてください。     ↓ にほんブログ村
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7月のまとめほか。

撃沈した練習会のあと ランチはスいーツはアミュのうみのでバナナミルクセーキ(750円) 7月31日の練習は16km。 今月の走行距離は350km。 今年の走行距離は2,676km。 ※来週土曜日の練習会は 8月6日(土)午前7時10分ごろ 松山で行います。 1日1回クリックしてくだ…
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5,000m×2本(TK道場)

昨日の野球観戦で体が焼けて 眠れなかった。 今朝は早朝ジョグ11km。 その後、ビックNで高校野球の決勝戦を観戦。 昨日の失敗があるので屋根の下で観戦試合の方は3時間を超す延長戦で海星の勝利。 遅いランチはジョリーバスタでとパスタと 午後6時10分からの練習会は 参加者は、自分、錦のサワムラさん、T…
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2,000mと600m×5本。

練習会だった。 参加者は Mさん、Kださん、ダンナ高橋さん、自分、 nむらくん、つばさくん、マリエルさん、sちゃん、●さん(重工の人)。 他にもれている方がいたらスミマセン。 メニューは2,000mと600m×5本。 つなぎは2分05から1分32前後。 自分のタイムは 7分48、2分14、…
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7月17日。

女神周回⇒小江原付近。 女神大橋の電光温度計は午前7時15分で27度だった。 給水は女神でCCレモン。重工入り口でメローイエロー、城山台で500mlお茶。 その後、車で 網場の橘湾岸マラニックエイド横の水族館に行って来た♪。その後、滝の観音へ 1日1回クリックしてください。 …
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午後の部。

帰宅後、ちょこっとラン。 1日1回クリックしてください。     ↓ にほんブログ村
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だめだめ生活。

長崎は昨日から雨が降っていないのに 体調不良で走っていない。 チョコをたくさん食べている。 太ってしまった。 明日の練習会は欠席しようと思っているが 遠征のお土産を持っていかないといけないし 行ったら走りたくなるだろう。 走ってしまうと、また体調が悪化するし どうしようかと うじうじしてい…
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予定外の5,000m走。

昨日から、盛り上がっている話題の続き。。。。。 ミルクセーキは食べ物です。 中はシャーベット状です 本州では飲み物だなんて。。。。たこさんは福岡か。。。。福岡も飲み物??? ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は松山トリムで、2,000m走をしようとでかけたら 相変わらず…
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11kmジョグと流し。

今日の練習は その後、500mを4本してみたが タイムは、2分08、2分13、2分08、2分07。。。。。 ランチは、撮り忘れた。 スイーツは280円 今日の練習13km。 今月の走行距離238km。 1日1回クリックしてください。     ↓ に…
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RAIN RAIN 

今日の練習温泉&ランチスイーツ(アラジンでセットで650円) しかし、今日は雨が強かった。 1日1回クリックしてください。     ↓ にほんブログ村
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10km走@土曜練習会報告!

午前7時30分スタートで 10,032m走だった。 参加者は Mさん、自分、Hぐちさん、ひろ兄ぃさん、 ふっき~さん、つばさくん、sちゃん、ゆきごんさん。 自分のタイムは 3分55、3分59、3分51、4分04、4分06、 4分05、4分06、4分05、4分05、4分02で 40分18秒だ…
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18kmジョグ。

今朝は6時36分スタートで 立山⇒西山⇒駅前⇒城山台方面へ。 下りで右ひざに違和感。 その後、小浜に行って花春でトルコライス(950円) 雲仙ミヤマキリシマ スイーツは 1日1回クリックしてください。     ↓ にほんブログ村
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橘湾岸スーパーマラニック2011春の大会@結果!

5月3日午前11時スタート(ナンバーカード) 実は年齢はゴール直前に 1歳年をとって●0歳になりました。 途中はうどん、おにぎり、スープを完食。 ラップは 2時間55分47、30分00、52分55、26分44、15分39、3時間28分00、 途中まではどこのエイドでボタンを押したか覚えていたのですが、忘れ…
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ウォークのみ。

ランチは麺工房草ぶきで800円 食後の散歩場所 途中立ち寄った歩道橋の上から スイーツは高来町の青嵐、この坂の上ドリンク付きで700円 追伸;昨日の画像がよく写って無いので、ターサーゲイル 1日1回クリックしてください。     ↓ にほんブログ村
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33kmマラニック。

旭大橋女神大橋鍋冠山風頭今更ながら坂本龍馬アフター(浜町) 今日の練習33km。 今月の走行距離115km。 1日1回クリックしてください。     ↓ にほんブログ村
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19kmジョグ。

朝からジョグ&5,000mだけ23分56秒。 100m流し×3本。 ランチはムキエビ?コーヒーとデザートがついて1,200円。 おやつはカプチーノタルト今日の練習19km。 1日1回クリックしてください。     ↓ にほんブログ村
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