テーマ:生活

今日のランチ(甘鯛)

今日のランチ500円。っと、画像を見たらぼやけていたので 変わりに遊歩道で撮った紫陽花 車検に出した車を取りに行ったら不具合で延長。。。。オイオイ。。。。。 今日の練習7km今月の走行距離7km。 1日1回クリックしてください。     ↓ にほんブログ村
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散々な状態。

朝、4時半ごろ左脹脛が攣って目が覚めた。 ランチは650円。 水曜練習会だった。 参加者は  tがわさん、はせさん、自分、錦のサワムラさん、sちゃん、Uこさん、nむらくん、kださんの8名だった。 メニューは5,000m。 自分のタイムは 何だけど、自分の後の錦のサワムラさんが19分24秒なので19分…
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今日のランチ(6月28日)@危ない

このお酒の瓶は後ろがテーブルからはみ出して乗っているので、落としたら危ない。 雨と疲労で夕方の練習をやめてしまったのに、まだ疲れている。 今日の運動=5km歩き。プチ筋トレ。 1日1回クリックしてください。     ↓ にほんブログ村
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貧血?危ない状態か。

ガーミンを使用して練習。 ジョグ11km=73分。 うち流し500m=1分44秒。 まだ、ガーミンのデータをパソコンに転送できない。 ひょっとしたら私がガーミンを購入していないのでは? という疑惑の声もあるので公開しましょ 左に写っているのはおさるさんから紹介していただいた貧血改善剤です。 ランチは…
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疲れた1日。

午前7時30分から大雨の練習会。 いったん帰宅して床屋。 いったん帰宅して歯科医院。 食事買い物。 いったん帰宅して車検に出す。 帰りは徒歩 今朝の10,032m走の練習会の参加者は、自分、Inagaさん、アールエムさん。 自分のタイムは 4分2、4、10、06、18、21,22、19,19、…
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今日のランチ(6月25日)

昨日、谷川真理のハイテクタウンから 届いた「ガーミン」だが 恥ずかしいことにタッチベゼルの仕方がわからずやっとタイムゾーンをTOKYOに 設定して時計を合わせることができた。 パソコンへのデータの転送はうまくいかなかった(汗)。 明日は7時30分スタートで10kmの練習会だが、自宅からスター…
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今日のランチ(6月23日)

ランチメニューはかれい(アイスコーヒーがついて500円。) ランチ帰りにこんな銅像を発見 水曜練習会だった。 参加者は60代男子1名(Tがわさん) 50代男子2名(つるべえさん、ダンナ高橋さん) 40代男子2名(自分、Inagaさん) 30代男子1名(nむらくん) 20代男子1名(tさわくん) …
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今日のランチ(6月22日)

ランチはジューシービーフランチ(ドリンクバー付きで767円。) 夜の練習は7kmジョグ。 ずいぶん久しぶりに腕時計なしは快適だった。 明日の練習会も時計無し。 今月の走行距離324km。 1日1回クリックしてください。     ↓ にほんブログ村
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ピンチの連続。。。。。

歯医者さんに行ったら、虫歯が深かった。 土曜にまた行って銀歯を入れることになった。(奥歯なので、1,500円だそうです。) スーパーランナーズ@ソーラーパワーが止まってしまった。雨が浸水したようだ。2年7カ月しか持たなかった 明後日の練習会は時計無しでの参加になる。…
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今日のランチ(6月20日)☆彡 貧血か?

午前8時30分スタートで もりぞのからまつやま経由でくしま往復し、もりぞのに戻りみのしまを 往復、こがしまに足を延ばし、もりぞのに戻った。 途中で、ショートショートインターバルを6本。 温泉に入りランチ 今日の練習20km。 今月の走行距離316km。 少し、貧血かな? 1日1回クリックしてく…
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疲れた@その2!

午前の記事がうまくいかないのでリベンジ。 午前の練習後に徒歩で歯医者さんへ。 歯医者さんで処置中に 受付兼看護師さんが「先生、車いすの方が上がれないって言ってます~。」 先生=私に歯磨きの練習をちょっと、しておいてくださいねって言って玄関口へ 先生が車いすでの段差の乗り越え方を指導している声が聞こえる。 …
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疲れた。

今朝は午前7時30分スタートで 10,000m走だった。 参加者は 自分、サワムラさん、Mさん、アールエムさん、TKさん(15,000m) 自分のタイムは20分05→21分00秒で 41分5秒だった。 路地でお好み焼きを買って 今朝の練習21km。 実は長文を書いたのだが 本日は歯医者さんでの出…
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今日のランチ(6月18日)

めぐり逢う時は 花びらの中 ほかの誰よりも きれいだったよ 別れ行く時も 花びらの中 君は最後まで やさしかった 梅雨のあとさきの トパーズ色の風は 遠ざかる 君のあとを かけぬける Song byさだまさし ランチはお好み焼き屋に行ったところ 焼きそばが「今だけ500円」と看板があったので しおにし…
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今日のランチ&不調だ。。。。

ランチは例によって街に行った。 夕方、自宅から夢彩都までのジョグ。 例によって左の足底が痛い。 麦茶を150ml飲んだだけなのに腹も痛い。 あった市民ランナーは3名(うち女性らしき1名) 今日の練習12km。 今月の走行距離264km。 1日1回クリックしてください。 …
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国境マラソンまで21日! 

今朝は午前8時30分スタートで うづからおのをとおってコンピラ岳まで走った。 帰りはショートカットしたので流しを 距離がわかるこうえんでした。 500mと200m タイムは2分4と48秒と 疲れているようだ。 ランチはスいーつは 昨日の練習 午前22km。午後8km。 …
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3’21”51。

某第二駐車場を午前7時50分スタート。 国道沿いを走ってたら左の足底が痛くなった。 ケアをしてちょっと休憩。そこから急な団地を通り、ちょっと暗めの坂を上り 小山の頂上に着いた。山の上から別の道を通って帰ろうとしてトレイルに入ったら迷走して元来た山に着いた。 幸い、たいした山でなかったので下まで降りて自販機のゲータレードを給水。 …
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ユルユル独り練習。。。。

みんなからふられたので、 車で健康村に行って 健康村から権現山に上がって おりて脇岬海水浴場を通って 樺島大橋を渡って 樺島灯台に向かう。 なんじゃもんじゃがあるじゃんか。 途中にウォーキングコースと書いてあったりしてココは結構、ユルイコースなのか???? 灯台から下の展望所を望む …
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線は残っている!

ジョグは、午前6時スタートで「湾岸マラ」13km地点から34km地点の弁天白浜まで そこから古い道を柿泊まで上って自宅へ下った。 途中のあぐりの丘から式見への白線はまだ残っていた 午後からロザモタ広場に行った。人が多くて走れない 今日の練習30km。 今月の走行距離208km。 1日1回ク…
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橘湾岸を車で試走。

12時から湾岸173kmコースを100kmドライブした。 ①ここと②ここが湾岸コースのどこのCPから撮影したか?わかる長崎市民は少ないと思う。(長崎市です。10km以上離れた場所です。) わかる人はコメしてください。 午後の練習は4時30分から 途中でジリケンさんに会って長くなってしまった。 午後の練習12.8k…
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おかしな痛み。。。。

昨日の早朝ジョグの写真。蛍茶屋から細い道へ日見トンネルを出た所 昨日の琴海町の公園 昨日の音浴博物館 ※本日の練習は 午前6時50分スタートで松山のみんなの広場に行って土の上をジョグ。 子供の日のイベントの準備が始まったので稲佐橋まで往復した。 今日の練習11km。 今月の走行距…
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湾マラコースをショートカット!

午後は車でウロウロ 15万枚の所蔵レコードがある「音浴博物館」(西海市)で、福山雅治さんのサンプルレコードが見つかった。1990年3月のデビュー曲「追憶の雨の中」「かなしみは…」の2曲を収録。同館がレコードを整理中に発見、福山さんの所属事務所に見せたところ「こんなの見たことない」。たくさん、写真を撮りすぎたので続きは後日。 …
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豪華なランチ!

本日は長崎駅からバスに乗って シーサイド方面に行って 結婚式に行って来た。 で、今朝は午前5時50分スタートで11kmジョグ。 知らない路地を上ったら急坂で自宅方面に戻る階段だった。(ホント長崎は近所なのに迷路ばっかり。) 1日1回クリックしてください。     ↓ …
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第32回波佐見陶器まつりロードレース大会!

10kmロードレースに行って来ました。 1kmごとは 3分36、3分46、3分46、4分02、3分41⇒中間点18分51秒。 3分36、???、7分39、3分47、3分43⇒後半18分45秒。 で37分36秒だった。 40代男子の部13位。(164名中) その後はランチ 散策 帰宅後13kmジョグ…
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Strawberry Time

まずは定番の       ↓ 午前6時20分スタートで女神大橋周回の24km走+αでした。 途中から右足首が痛くなりました その後はココでクールダウン デザートは 今日の練習25km。 今月の走行距離368km。 1日1回クリックしてください。 …
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今日のデザート!

練習は17kmジョグ。 ランチはおいしいカレー、食べ過ぎた。 デザートは レストランからの風景 このレストランは5月3日の湾岸マラのコースである。 おっと15日前になった。 1日1回クリックしてください。     ↓ にほんブログ村
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食べすぎ!

今朝は午前6時45分スタートで 自宅から運動公園を越えて海に行って戻ってきた。 6分/kmペースだったのでまずまずかな。 HDDナビを付けてもらう間に ココウォークに行き、バイキングを食べ過ぎた。 バイキングはどうしても食べ過ぎてしまう。 今日の練習23km。 今月の走行距離189km。 …
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3月28日のジョグ!

今日の練習は道路公園⇔漁協上 練習後は桜街道ランチはぎゅうえもんでガッツステーキランチセット。 自分の記事にコメントできないので ネットカフェでコメントに返事をした。 今日の練習20km。 今月の走行距離387km。 1日1回クリックしてください。     …
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今日のランチ!

私はこの店の回し者では有りませんが。 500円でコーヒーがついて 10食限定の日替わりは魚フライあんかけ定食 ドウザの39厨房です。 今日は寒い日だった。こんな日は走って焼酎をちょっとだけ飲んで早く寝るに限る。 PC不調で自分の記事の公開はできるが、自分の記事にコメントできない。 今日の練習15km。 …
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3月22日のジョグ。

午前6時40分スタートで 飽浦方面往復14km。 鳥栖のアウトレットに行った。 わざわざ行ったので 何か買わねばと思い えくすかりば4 を5,366円で購入。 たぶんかなり安いのだろう。 帰宅後、松山周回と往復で8km。 今日の練習22km。 今月の走行距離304km。 パソコ…
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3月21日のジョグ。

網場道を7時41分にスタート。 有喜附近(18km)松里町附近(23km)曲海岸(28km) 小浜(44.3km)に着いて、生とトルコを食べ日本一長い足湯に足だけつけた 小浜からはバスで中央橋でおりてアリーナかぶとがに経由で自宅までジョグ(6km) 今日の練習50km。(5時間15分) 今月の走行距離282…
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