テーマ:ランチ

609円。

マウスの反応が鈍くてブログ書いていなかった。 分解して掃除したら組み立て方がわからない。楽天でみたら609円(送料無料)であったので注文した。 サクサク動く。   ↑ 今までの苦労は何だったのだろう。 四本堂公園 昨日のランチ(750円)あじフライ定食
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西海橋水族館跡と針尾送信所

佐世保の廃墟スポットに行ってきた。西海橋水族館跡だ。 放置されたゴンドラ ここで断念。上のグランド横から別のルートで行けるようだが、ロープが張ってあり「私有地」と表示されていたので警察沙汰もやっかいなので断念した。 渦潮VID_20200320_121637.mp4 ランチ(チャンポン690円) その後、針尾送信所に行った…
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2月の報告。

2月の走行距離282km。 今年の走行距離639km。 右足首が痛かったけど良く走った。 写真は先日のランチ(佐賀県呼子町のイカ
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スロージョグ。

ランチ 気候は良くなったがペースは上がらない。 長崎市松山町 今日の練習8km。 今月の走行距離255km。
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昔は良かった。

2月9日に出場した「いきつきロード2020」だが。 昔は生月大橋を折り返しの10kmだったので折り返しの坂が無くタイムが出るコースだった。 無料化になって交通量が増えたのか。 とは思えないが。大橋手前で山に上るコースに変更された。 写真は生月大橋 今日の練習は、上下ウインドブレーカー着用。 5’14-5’02-5’0…
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いきつきロード2020@結果

1週間前の2月2日は長与町ロードレース@48’44で 息が苦しくて 自分の中では無かったことにした。 今日は長崎から2時間30分、長崎県平戸市生月町に行ってきた。  ※タイムにバラツキが有るのはアップダウンがあるので。  ※オレンジと薄いブルーの厚底シューズの人、2人を抜いたので良かった。{%…
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休んだ方がいい。

右足首に違和感有るので。 6,000mを5’30/kmpaceで走れればとスタート。 5’43-20-03-10-07(26’23) 4’48-2’47  6,600m=33’58(5’09/kmpace) 1周おまけに走った。 昨日休んだので疲労回復していた。 今日の練習11km。 今月の走行距離337km。 …
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今日も不調。

今朝も右足首~右脹脛が痛い。お腹も痛い。 今日の練習10km。77分。 今月の走行距離263km。 今日のランチ(鉄板ナポリタン、オニオンサラダセット(150円引きのクーポン券を使用して851円)
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第70回小柳賞佐世保シティロードレース@結果。

長崎から1時間40分佐世保に行った。 アップ4.5km(右足首~脛が痛いのでスロージョグ) 10時スタート。早くも右足が痛い。 4km過ぎに体が温まったからか痛みが軽減した。 4’11-15-16-30-3’51(21’03) 4’13-17-20-15-3’48(20’53)  10km=41…
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第50回記念防府マラソン大会@結果。

12月14日、自宅から防府へ車で向かう。途中のランチ1,100円 長崎から防府は320kmである。 受付後、ウォーク&スロージョグしたら右足首がかなり痛い。 12月15日、アップ1km。右足首が痛いのでバンテリンをたっぷり塗る。 12時02分防府マラソンスタート。 スタート地点を踏むのに92秒もかかる。1km地点で6’07…
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にぎりセット小

今日のランチ:小浜町北木指(にぎりセット小1,200円) 店の駐車場が満車だったので漁港に停めて 今日の練習16km。86分。 雲仙市小浜町。
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長尾城跡から見る絶景とコスモスとランチとか。

西海市七ツ釜鍾乳洞付近の畑にコスモスが咲いていた。 近くの長尾城跡から見る絶景 活魚料理 「小安丸」でランチ(1,650円) 窓から大島大橋が見えた 「いわした」でロールケーキを買った。(画像は後日) 今朝は、つばさ君とIwachanの速いペースのランに乗っかって 刺激走{%ダッシュhdec…
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7月16日のランチ。

長崎から56km1時間50分、親を連れて島原市深江町に行ってきた。(佐賀県の鹿島や嬉野より遠い)😞 この店は、非常にわかりにくい。畑と墓の間を 坂を上って、何度か曲がりながら離合もしにくい田舎道を行く。 ナビゲーションがなければ絶体行けない。😵 道を間違えたと思い、何度か引き返そうと思ったが駐車場には20台程停まっていた。…
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お腹出たね。

薬をもらいに行った。 DOCTORと自分との問診。 D:まだマラソン走ってるの? 自:はい。 D:年に何回、走ってるの? 自:(去年は)2回です。 D:完走してるの? 自:はい。 D:1日何分ぐらい走ってるの? 自:(4月は196kmだから・・・)40分程度です。 D:すごいね。お腹を出してください。 前より、…
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人から見られている。

スーパーで見知らぬおばさんから「●●を走ってたでしょう。」と声をかけられた。 地方は走る人が少ないので自分が知らない人でも相手はじっくり見ている。 人から見られている。ので悪いことはできない。じゃなくて 変な走りはできない 今日のおやつ 今日の練習10km。途中4,000m走。(脚の痛みは無いがtimeはちょっと。。…
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忙しい1日。

遊びで忙しい1日だった。 朝から走ってアジア大会マラソン見て。 佐世保に行って佐世保バーガー(700円)食べて 佐世保から戻ってきて(長崎~佐世保は遠いのだ) アジア大会(マラソン以外の競技)見て 新聞読んで また、アジア大会(陸上競技等)見て みやぞんの100kmマラソン見て  「北海道マラソン」の結果を見なければ…
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お盆なので戦争ドラマ。

この時期になると戦争映画・ドラマが放送される。 日曜夜の連続ドラマの「この世界の片隅に」第5話を見た。 時代は昭和20年1月。広島。 主人公(女)の嫁ぎ先に幼馴染の「水兵」(男)が訪ねて来て図々しくも泊まらせてくれって。 主人公の夫(身体検査で兵隊にはなれず事務職をしている)は、母屋には泊められない納屋の2階に行ってくれ。 …
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食べれない。

今朝はロード走。気温28℃くらいだった。 このコースは昔は28kmと言われていたが、自分のEPSONでは(道路の整備工事でショートされてか)26.4kmと表示された。 ので、ゴール後、ゴール地点をウロウロしてきりがいいように27kmにした。 ※ゴール付近の運動公園で球技大会が開催されていたので運動公園には入らなかった。(自…
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3位。

延岡西日本マラソンは大村出身の松尾選手、3位。残念でしたね。 自分は午前5時に起床。 長崎から往復270km。生月に行ってきた。 50代になって初めての参加かな。40代の時より4分も遅くなった。 長崎の実業団選手5名が招待されていたが1名しかわからなかった。小中学生と走ってたのかな。 平戸でランチ700円。 …
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格安練習会。

稲佐山方面のマラニック練習会に参加。 27.6km。2時間58分だった。参加者は某ベイサイドマラソンの年代別優勝経験&某椿マラソン年代別優勝者のHりんさん。某はさみロードレース準優勝のYごんさん。 格安温水シャワー後、打ち上げ。 交通費0円。練習会の参加料0円。会費0円。 食事代は実費。(でもHりんさんにかなり奢ってもらっ…
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今日のランチ。

ラン友、Yごんさんがロードレースで2位入賞したのでご馳走してもらった。 今日の練習13km。今月の走行距離256km。
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2017伊王島ロードレース@結果。

2か所の折り返しが有り概ね周回コースである。 前半上り、後半下りである。 22’00-20’44で 10km=42分44秒。男子76名中13位。 (この大会のベストタイムより3分落ちである。) 参加料1,500円と安いので完走証が無い大会なので張り出した紙で確認した。 写真は今日のランチ@オランダかつ定食1,177円(日…
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無料丼。

ソフトバンクのお客様サービスデーで、牛丼並は無料である。 Aセットにしたので手出しは130円だった。
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2016夏の東京旅行(後編)。

7月11日(月)。 午前5時20分起床。ドリンク大目に飲んでホテルを出発。 九段下から武道館経由して北の丸公園の中を通り、歩道橋を下りた地点(工芸館付近)を今回のスタート、ゴール地点とした。ここまで、約1.5kmをアップがわりのスロージョグ。 ペース走のスタート後、約100mで若者Aが現れ、彼を目標に200m間隔で着いて行…
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4月10日のランチ。

今朝は、大村市に行ってきた。 トラック競技である。 3’48-4’05-3’58-4’01-4’00で  19分52秒である。 M50クラス 2名中2位  その後、練習で 400m82秒。1,500m=6分05秒で走った。   その合間に大会開催されているので、  自分には珍しく「200m、800m、…
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今日のランチ。

Song for you 散り急いだ 無数の花が道を覆うの 木の下で振り向くあなたの影 さようならって手を振っていた 櫻は別れの花 作詞: 松本隆、作曲: 大村雅朗 写真は立山方面。 今日のランチ(864円) ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::…
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