ジョガーとっきゅうの独り言

昨日の飲み会（ガーデンテラス） 今日の練習９ｋｍ＝５４分。 今月の走行距離１９８ｋｍ。 今日の爆心地公園 １日１回クリックしてください。 　　　 ↓ 　　　　　 ↓ 人気ブログランキングへ にほんブログ村

夕方の練習は、 また、ビルドアップ（３ｋｍで落ちているが。。。） 時間[s] 距離[km] 288.82 1 270.31 1 272.38 1 262.58 1 244.68 1 ５，０００m＝２２分１９秒だった。 今日のディナー(３２０円） 今日の練習７ｋｍ。 今月の走行距離３０７ｋｍ。…

午後６時３０分から練習会だった。 参加者は、 Mさん、はせさん、とくさん、自分、サワムラさん、Cちゃん。 （久しぶりにCちゃんが参加したが、その時に限って○●さんが欠席） 自分のタイムは、３分４４，４２，４４，４６，４６とビルドダウン。 今日の練習１６ｋｍ。 今月の走行距離２０８ｋｍ。 写真は、…

日曜日の大会から４日目の今日。 絶好の気象条件で走ったが。。。 疲労していた。 明日は、休足日。 今日の練習１５ｋｍ。 今月の走行距離１３３ｋｍ。 １日１回クリックしてください。 　　　 ↓ 　　　　　 ↓ 人気ブログランキングへ にほんブログ村

５月３日は、また、博多に行って来た。 福岡国際センターである。 観戦後は、屋台でラーメン 宿泊は、誕生日割引で７７７円と勘違いして、（誕生日はチェックアウトの日だったので適用されず）４，７００円だった。それでも安いので良しとしよう。 車の運転は往復３２０ｋｍ。 帰宅時は鳥栖を…

世間のみなさんは仕事中の平日に遊びに行った。 大分日田バスツアーである。 亀蜜 試飲 豆田 ランチディナー １日１回クリックしてください。 　　　 ↓ 　　　　　 ↓ 人気ブログランキングへ にほんブログ村

昨日は、日帰りで熊本出張だった。 仕事が終わって高速バス発車まで１０分しかなかったので何も食べずに 何も買わずに バスに乗り込む。 片道３時間２０分もかけて長崎に戻ったのだ。 で、昼食から９時間、水も何もお腹に入れていなかった。 到着後、ディナーはこれ 今朝の体重５３．２ｋｇ（１ｋｇも太ってしまった…

　　　　　　　　　　　　 半分は写真撮り忘れた。 今日の練習２５ｋｍ。 １日１回クリックしてください。 　　　 ↓ 人気ブログランキングへ にほんブログ村

第１回全日本マスターズロードレースで M６０で３位に入ったｓとーさん、お土産ありがとうございます。（見てないでしょうけど） 練習会だった。 参加者は Tなかさん、Mさん、繁どん、自分、 Iさん、プリンスいわちゃん、ｎむらくん、ｓちゃん。（男子は年齢順） メニューは ３，０００m＋２０…