テーマ:ディナー

9kmジョグ。

昨日の飲み会(ガーデンテラス) 今日の練習9km=54分。 今月の走行距離198km。 今日の爆心地公園 1日1回クリックしてください。     ↓       ↓ 人気ブログランキングへ にほんブログ村
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5,000mビルド。

夕方の練習は、 また、ビルドアップ(3kmで落ちているが。。。) 時間[s] 距離[km] 288.82 1 270.31 1 272.38 1 262.58 1 244.68 1 5,000m=22分19秒だった。 今日のディナー(320円) 今日の練習7km。 今月の走行距離307km。…
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1,000m×5本。

午後6時30分から練習会だった。 参加者は、 Mさん、はせさん、とくさん、自分、サワムラさん、Cちゃん。 (久しぶりにCちゃんが参加したが、その時に限って○●さんが欠席) 自分のタイムは、3分44,42,44,46,46とビルドダウン。 今日の練習16km。 今月の走行距離208km。 写真は、…
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やっぱり疲労。

日曜日の大会から4日目の今日。 絶好の気象条件で走ったが。。。 疲労していた。 明日は、休足日。 今日の練習15km。 今月の走行距離133km。 1日1回クリックしてください。     ↓       ↓ 人気ブログランキングへ にほんブログ村
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疲れた(福岡旅行)

5月3日は、また、博多に行って来た。 福岡国際センターである。 観戦後は、屋台でラーメン 宿泊は、誕生日割引で777円と勘違いして、(誕生日はチェックアウトの日だったので適用されず)4,700円だった。それでも安いので良しとしよう。 車の運転は往復320km。 帰宅時は鳥栖を…
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日田バスツアー。

世間のみなさんは仕事中の平日に遊びに行った。 大分日田バスツアーである。 亀蜜 試飲 豆田 ランチディナー 1日1回クリックしてください。     ↓       ↓ 人気ブログランキングへ にほんブログ村
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太ったのだ。

昨日は、日帰りで熊本出張だった。 仕事が終わって高速バス発車まで10分しかなかったので何も食べずに 何も買わずに バスに乗り込む。 片道3時間20分もかけて長崎に戻ったのだ。 で、昼食から9時間、水も何もお腹に入れていなかった。 到着後、ディナーはこれ 今朝の体重53.2kg(1kgも太ってしまった…
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今日のディナー

             半分は写真撮り忘れた。 今日の練習25km。 1日1回クリックしてください。     ↓ 人気ブログランキングへ にほんブログ村
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年のせい

第1回全日本マスターズロードレースで M60で3位に入ったsとーさん、お土産ありがとうございます。(見てないでしょうけど) 練習会だった。 参加者は Tなかさん、Mさん、繁どん、自分、 Iさん、プリンスいわちゃん、nむらくん、sちゃん。(男子は年齢順) メニューは 3,000m+20…
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