走った方がまし。

情報が溢れすぎている。ネットにも本にも。 あまり惑わされないようにしたい。 歩いていて、知らない「速歩き」のおじさんに追い越されて追っても追いつけないことがよくある。(10分/kmpaceで歩いているのか?) 自分のスロージョグは速歩きより速い。 力になるのはスロージョグだ。 12月13日(日)の練習24km。後半…
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レースを探さなくなった

40代は年間40レース以上エントリーしていたが近年は15レース程である。 今年は中止もあったので5大会だった。 来年のレースは探していない。以前出た大会から案内が来るが開催未定ばかりだ。 今日の練習31km。 今月の走行距離129km。 今日のランチ(盛合せかつ膳1,089円)
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箱根駅伝2021完全ガイド。

12月9日(水)9km。(全然ダメ) 12月10日(木)0km。(気力なし) 12月11日(金)10km。(休んだのに全くだめ、病気か?) 今月の走行距離98km。 箱根駅伝2021完全ガイド(909円+税)を購入した。(ランナーズも購入) どのチームが有利かわからない。 去年1年生で2区を走った岸本選手…
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思ったような走りが出来ない時は更新しない。

12月7日(月) 思ったような走りが出来ない時は日記を更新しない。 今日の練習11km。 今月の走行距離78km。 50代になったら筋トレをするようにと、色んな人が言う。 走る時間も必要なのに筋トレもと。 体力・気力が弱った中高年なのに筋トレもと。 確かに結果はついてくる。 首が痛いので自重筋トレを控えている…
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非県民か?

12月6日(日) 隣の市にある県立総合運動公園ジョギングコースで久しぶりに練習。 某プロスポーツが14時から始まるので アップも無に7時22分スタート。気温7℃。 案の定、ジョギングコース内に、コーンやテントを設営している。    ストレス。 県のチームスポーツにストレスを感じる、自分は非県民か? 練習後、…
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長崎Trial Marathon@結果。

11月27日(金) 5km走=24’05。 アップダウンを含めて8km。 練習後に逆上がりをしたら途中で止まってしまい、無理やり腕で回ったら両肘が痛くなり 右の首の痛みと合わせて痛みが増悪した。 11月28日(土) 休養。 11月29日(日) アップ1km。+流し100m。 長崎トライアルマラソンに参加。 …
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ガーミン、マニュアルに1,900円(;^_^A

11月25日(水) 昨日、薄底シューズで坂カーブを走ったら両足首が痛くなったのでほとんど休んだ。 今日の練習、約1km。 今月の走行距離271km。 ガーミンの操作マニュアルをダウンロードしてコンビニマルチコピー機でコピーしようとしたら(カラー)50円×38枚=1,900円と計算。 もちろん却下してモ…
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13km速めのジョグ。

11月22日(日) 気温は高いので速めのジョグ。 市街地コースなので自分なりにがんばった。 (なぜか、ガーミンの心拍が表示されなくなった。) 13km=71’58(5’32/kmpace) ダウン1km。 今日の練習14km。 今月の走行距離256km。 伊木力ダム 伊木力みかん(無人販売で購入、5…
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