6km走。

運動公園でPR走をしようと思い
アップ4.7km

2.1kmコース×2周+1.8kmにチャレンジ。
少年野球大会が開催されていてランニングコースの700m付近と1km付近で、少年たちがキャッチボール中。
いきなり、少年が取り損ねたワンバウンドのボールが左足に当たる。(ワンバウンドだから痛くない。)

その後はボールを当てられることは無かったが合計6か所で少年とコーチたちを避けながらの練習となった。

4’56-40-52(14’28)
4’35-50-12(13’37)
 6km=28’05(4’40/kmpace)

  ダウン4.4km。

今日の練習15km。
今月の走行距離139km。

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