1,000m×5本。

午後6時30分スタートで練習会だった。

参加者は、自分、サワムラさん、Mさん、nむらくん、Yいくん、nとーくん。

メニューは、1,000m×5本。砂トラックである。

自分のガーミンのタイムは

3分37、36、39、45、38。

タイムはちょっと、人とずれているようだが、まあいいいか。

左脹脛が痛い。

今日の練習13km。

今月の走行距離268km。

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