完走できたインターバル。

4月10日(土)
アップ3.9km。
AM7:00スタート。(Iwachan練習会)
1,000m×3本+400m×5本。(休息は平均215m=98秒)
※距離の種類が違うのでガーミンのインターバル機能使うのは間に合わないので手動で測定した。

3’46-52-52-84-92-89-90-88

ダウン4km。

今日の練習14.5km。
今月の走行距離101km。

完走できて良かった。

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この記事へのコメント

2021年04月10日 21:29
合計5kmと、かなりの距離を走りましたね(^^)d
足首に不安があるものの 調子が上がって来ましたね(^▽^)
2021年04月11日 05:24
昨日も頑張って走られたんですね。
流石はとっきゅうさんです(*^^)v
2021年04月11日 07:13
速い!
とっきゅうさん、スピードが以前に戻りましたね(^^)v!
素晴らしいです♪
2021年04月11日 15:04
質の高い練習ですね。お疲れ様でした。
とっきゅう
2021年04月11日 19:24
monoranさん。
土曜日は調子が上がりましたが、今日(日曜日)は自分のシューズを忘れるミスで足首を痛めました。
とっきゅう
2021年04月11日 19:24
としさん。
ありがとうございます。昨日はがんばりました。
とっきゅう
2021年04月11日 19:29
なみのりさん。
4月8日は400m砂トラック&ライバルフライ&一人練習。

4月10日はドーピングコース(600mトリム)&ドーピングシューズ(テンポネクスト)&練習会なので複数で走れる。

以上の好条件なのです。
とっきゅう
2021年04月11日 19:30
山さん。
ありがとうございます。
以前のように土日合計で50km走ってないので。