6,000mで一旦止まった。

2月13日(土）
アップ3.7km。
AM7:00スタート。（気温11℃）
4’00-4’04-3’57-4’15-4’18(20’34)
4’16　　6,000m=24’50

3,000m手前で呼吸がきつくなり6,000m地点で1分間座って休憩。再スタート。
4’33-30-28-20
　4,000m＝17’51。

ダウン5km。
今日の練習18km。
今月の走行距離154km。

※光学式心拍計によると安静時心拍数72。
6,000m走の平均心拍数は148。最大は154。ゾーン５が86％。
表面的な数字は心拍数は低いが自覚症状が息切れ。

Comments

[山]

苦しい時はそうやって無理せずに止まってくださいね。それが大事に至らないための大事な判断だと思います。

[とし]

数値上はさほどでもないけど、自覚症状では辛いですか。
病気のこともあるのでしょうが、
疲労からきているのかも知れませんね。

[monoran]

6000mで止まってしまったのは残念です。
でも…[身体を危機から守るための制御]でしょうから、｢調子が悪かった｣と思うのが最善でありましょう。

[とっきゅう]

山さん。
倒れたらバカみたいですもんね。
アドバイスありがとうございます。

[とっきゅう]

としさん。
自分は病人で、近いうちに手術する者です。

[とっきゅう]

monoranさん。
残念です。年齢には勝てません。