走るほどに弱くなっている。

1月20日(水) アップ3km。 10,000m=48’04(24’15-23’49) ダウン2km。   今日の練習15km。 今月の走行距離228km。 ※先週(44’16)より3分48秒も遅くなった。 走るほどに弱くなっている。 息切れと筋肉痛である。後半は久々に手指のシビレも出てきた。(貧血か?) 6…
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LINEは恐い。

LINEに投稿する時、ひとつ前の宛先に投稿してしまうことがある。 これが個人情報だったら、懲戒ものだ(-_-;)(私には関係ないが) 1月13日(水) アップ3km。 10,000m走。 4’42-30-27-26-25(22’30) 4’21-23-20-22-20(21’46)  10,000m=44’16(4’2…
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感謝。

1月8日 23:30 母が大流血していた。(部屋で転倒しファンヒーターの角に後頭部を打撲、裂傷) 24:00 救急車にて市民病院へ。 1月9日 03:00 縫合、検査等終える。 03:30 タクシーで帰宅するも積雪で走行不能につき残り150mは徒歩。 06:30 起床。 終日。 血まみれのシーツ、タオル、衣服洗濯。部屋の片…
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県内「特別警戒警報」長崎市内は外出自粛要請

1月7日(木) 早朝練習10km。 今月の走行距離88km。 :::::::::::::::::::::::::::::::::: 長崎市では感染経路不明な例が増え、また85人の入院患者(5日夜時点)を抱えるなど医療圏の負担が「特に深刻」として、不要不急の外出を控えるよう求めた。「不要不急」に当たらない例としては、通院や食べ…
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よくわからんドラマ。

1月6日(水) アップ3km。920m=4’21。(カウントダウンのような画面になっていたので1kmで停止。) 気を取り直して 10,000m=44’28(22’41-21’47) ダウン2km。 今日の練習16km。(ターサージール6) 今月の走行距離78km。 ::::::::::::::::::::::: …
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病院に行った。

1月5日(火) 早朝練習10km=65分。 今月の走行距離62km。 数週間前から掌・足底のひび割れがひどくて市販薬とカット版で対処していたが限界に達し 皮膚科を受診。(乾燥している、手洗いもほどほどに、カット版は濡れたらカビ発生するのでNGとのこと) マイザー軟膏、ヒルドイドクリーム、パスタロンクリームをもらってきた。(…
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また飲んでしまった。

1月2日(土) 早朝練習12km。(6分ペース) 今月の走行距離24km。 駅伝を見ていたらCMで釣られてビールを飲んでしまった。 全チームのゴールを見てから 徒歩でスーパーへ買い物へ。 往路1.2km(下り500m、平地700m) 買ったもの=麦茶2L、牛乳1L、バナナ10本、6枚切り…
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