走るほどに弱くなっている。

1月20日(水)
アップ3km。
10,000m=48’04(24’15-23’49)
ダウン2km。
 
今日の練習15km。
今月の走行距離228km。

※先週(44’16)より3分48秒も遅くなった。
走るほどに弱くなっている。

息切れと筋肉痛である。後半は久々に手指のシビレも出てきた。(貧血か?)
6,000m過ぎで知らない兄さんを抜いたら付いて来られて、こっちは抜いてほしいのに
9,400mで後ろの気配が消えたので止まったようだ。

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この記事へのコメント

2021年01月21日 05:34
詳しくは分かりませんが…
とっきゅうさん、がんばれp(・∩・)q
息切れとシビレは心配ですね。
2021年01月21日 05:38
練習は、朝方に行ったのでしょうか?

そうであれば「寒みぃ」も、先週よりも遅くなった要因かも知れません。
(8時の気温、1.9℃)
2021年01月21日 05:53
ハードな練習を続けていましたから少しお疲れでしょうか。また少し休めばきっと復活しますね。
2021年01月21日 08:00
疲労と寒さですかね
またはシューズが古いとか…
無理せず頑張ってください
2021年01月21日 08:09
いやいや僕はとっきゅうさん復活の手応えを感じてますよ〜。
1人練習では調子出ないことありますよね。
またコンディション整えて頑張ってください。
とっきゅう
2021年01月21日 15:33
としさん。
ありがとうございます。無理しないで頑張ります。
とっきゅう
2021年01月21日 15:35
Monoranさん。 
AM 7 時頃です。2°でした。
とっきゅう
2021年01月21日 15:36
山さん。
明日は休みます。
とっきゅう
2021年01月21日 15:44
なみのりさん。
ありがとうございます。また、頑張ります!
とっきゅう
2021年01月21日 15:47
Takaki さん。
古いターサージール6です。
無理しないよう頑張ります!