ギリギリの走り。

アップ2km。
5’45-5’06-5’07-4’57-5’02(25’57)
5’00-4’49-4’46-4’31-4’29(23’35)
 10,000m=49’32。

ダウン2km。
※右アキレス腱に続いて左アキレス腱も痛くなったが、7km過ぎで10km50分切が見えて来たので無理してペースアップした。

 両アキレス腱が痛い。😖

今日の練習14km。
今月の走行距離227km。

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント

2020年05月20日 05:24
10km走、お疲れさまでしたm(__)m
後半ペースアップしての50分切り、お見事です(^∇^)
2020年05月20日 05:53
後半しっかりペースアップしていて素晴らしいですね。両足とも痛いのは辛いですが、またしっかりケアしてくださいね。
2020年05月20日 05:54
頑張っちゃいましたか。
騙し騙しやっていくしかないですかね…。
2020年05月23日 14:47
自分は最近アキレス健は痛くならないのですが
脹脛がやけに張りが出ます。。。
ポイント練するとその後2日はダメージが残って。。
シューズがナイキメインになったからかもしれません
とっきゅう
2020年05月31日 18:49
monoranさん。
ありがとうございます。無理しました。
とっきゅう
2020年05月31日 18:49
山さん。
ケアしていたのですが、無理したようです。
とっきゅう
2020年05月31日 18:50
としさん。
痛めてしまいました。
とっきゅう
2020年05月31日 18:51
takakiさん。
お大事に。