少し復活。

アップ5km。
5,000m走。
4’22-23-31-34-30。 22’20(4’28/kmpace)
 少し復活した。

今日の練習13km。
今月の走行距離165km。

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この記事へのコメント

2020年05月14日 05:29
復活の日差しが見えてきましたか(^∇^)
この調子で次なる練習以降も快走ですね(^^)(^^)

※アキレス腱の痛みは、どうでしょうか?
2020年05月14日 05:50
少し休養して復活できましたね。またこの調子でいきましょう。
2020年05月14日 05:53
復活してきましたか♪
良かったです(*^o^*)
とっきゅう
2020年05月16日 16:28
monoranさん。
アキレス腱痛くて金曜日は休んで土曜日に走りました。
とっきゅう
2020年05月16日 16:29
山さん。
痛みは一進一退です。継続した練習ができません。
とっきゅう
2020年05月16日 16:30
としさん。
ありがとうございます。10km以上も走れることは幸せです。