終わった。

5月が終わった。5月19日に両アキレス腱を痛めながら10km走。
5月20日に6,000m=26’56で走ったら、右アキレス腱の痛みがひどくなり、30分ジョグ、ウォーク、安静時にも痛くなり
走る生活が終わった。
今日の練習0km。
今月の走行距離289km。
今年の走行距離1,565km。
写真は長崎県生月町里免。P5310003.JPGP5310006.JPG

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この記事へのコメント

2020年05月31日 20:23
悪化してしまいましたか。。
自分も回復が進まなくなりましたので休養にしました
お互い筋トレでもしておきますか
2020年05月31日 20:27
痛みを抱えながらも、いつも頑張ってますもんね。
痛みが引いたらまた頑張りましょう(^_-)-☆
それでも289kmはさすがです。
2020年05月31日 20:59
アキレス腱の痛みが少し軽減するまでジョグやウオーキングで様子をみてはいかがでしょうか。お大事にしてください。
2020年06月01日 05:32
アキレス腱は(個人的には)一番痛めたくない部位です。

[ひどく炎症しているのが原因]と言えましょうか?
「骨盤体操」等で、体のバランス調整を試してみるのも有効かもですm(__)m
とっきゅう
2020年06月07日 16:13
takakiさん。
筋トレ、自宅で少しやってます。
とっきゅう
2020年06月07日 16:14
としさん。
5月の後半は歩くようなスピードでした。
とっきゅう
2020年06月07日 16:15
山さん。
ありがとうございます。人生最大の負傷です。
とっきゅう
2020年06月07日 16:16
monoranさん。
骨盤体操ですか。調べてみます。