左大腿部と両足首が痛い。

遅くなったが
11月の走行距離243km。
11月末までの走行距離3,568km。

ウォーク&スロージョグを続けていた。

12月2日に、5km=22’53で走ったら

翌日から左大腿部~左尻が痛くなった。

2年前に疲労骨折した部位に近いので怖くなって

翌日からまた、ウォーク&スロージョグ。

12月6日は気温6℃ともの凄く冷え込んだので

ペースを上げて

9km=71’22。

まだ、左大腿部と両足首が痛い。

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この記事へのコメント

2019年12月07日 06:07
だいぶん長いこと痛みが続いていますね。
[左大腿部を庇ったことで、両足首に痛みが出た]→[その 両足首を庇っているため、左大腿部の痛みが引かない]と言う悪循環かも知れません。
2019年12月07日 07:18
痛みが続く中、ウォーク&スロージョグで繋ぎながらもよく走りましたね。
早く良くなることを祈っています。
頑張り過ぎないように気を付けて下さいね。
2019年12月07日 10:24
痛みの程度を勘案しながら練習を続けてくださいね。
とっきゅう
2019年12月07日 19:48
monoranさん。
スロージョグなのに痛みが引きません。
とっきゅう
2019年12月07日 19:51
としさん。
ダイエットのため、動いています。
思い切り、筋肉を動かすことはもうできないのかも。
とっきゅう
2019年12月07日 19:52
山さん。
ありがとうございます。そうします。