思案中。

右かかと~脹脛が痛いので、保冷剤でアイシング。 その後、温湿布を使用している。 走るときはザムストサポーターを巻いている。 こんなにしてまで走るべきか。思案中。 今朝は、Iwachan道場(8,000m走)に引っ張ってもらって 4,000mできつくなって5,000で打ち上げ。 しかし、先週は2,000m=8’…
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