息切れで終了。

4’30ペースで最低でも5,000mを走ろうとしたが、途中で4’45ペースになってしまい
呼吸が苦しくなって3,200mで終了。

葛根湯を飲むことにする。

今日の練習11km。

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この記事へのコメント

2019年11月07日 05:40
[風邪のせいで調子が悪かった]と言うのも、あるのかも知れませんね。

だんだんと寒くなっていきますので、暖かい服装等で風邪を悪化させないようにしたいですねm(__)m
2019年11月07日 05:51
やはり風邪でしょうか。お大事にしてくださいね。
2019年11月07日 06:02
風邪のようですか?
これでよくなることを祈っています(。・・。)
とっきゅう
2019年11月07日 10:30
monoranさん。
ありがとうございます。風邪の初期症状かもしれません。
とっきゅう
2019年11月07日 10:31
山さん。
ありがとうございます。葛根湯を飲んだら少し回復しました。
とっきゅう
2019年11月07日 10:32
としさん。
ありがとうございます。少し回復しました。無理しないよう注意します。