バカだった。

50歳過ぎると、痛み、違和感が有る場合は、無理な練習をしてはいけない。 9月23日の練習が無理をしたようだ。 何度も同じ経験をしたのに。 学習能力なし。 右足脛~足首~踵付近が階段下ると痛い。 バカだった。 今日の練習7km(ウォーク&ジョグ)
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