何とか走れた。

8’59-7’32-6’11-6’02-5’43(34’29)
7’27-5’46-5’34-5’20-5’16(29’23)
5’06-5’43-6’28
 13km=81’07(6’14/kmpace)

両脹脛に痛みがあったが何とか走れた。

今日の練習13km。
今月の走行距離262km。

今日のコースIMG_20190804_074058.jpg

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この記事へのコメント

2019年09月17日 05:28
脹脛に痛みがある中、なかなかな時間を走りましたね(^∇^)

なんだか、賑やかそうな所ですね(^^)(^^)

2019年09月17日 06:11
悪化はしてませんか?
気を付けながら走って下さいね♪
2019年09月17日 07:14
痛みがある中、最後まで良いペースで走っているのはさすがです。赤いバスがたくさん並んでいますが、バス会社の営業所なのですか?
とっきゅう
2019年09月17日 15:25
monoranさん。
冷却パックで対処して走りました。
とっきゅう
2019年09月17日 15:26
としさん。
一進一退といったところです。
故障したらバカらしいので注意します。
とっきゅう
2019年09月17日 15:39
山さん。
良いペースは平坦な所です。
バス乗り場です。