15kmジョグ。

昨日の25,000m走の影響で両足脹脛が痛い。
アイシングをしてテレビで「MGC」を見るために早朝練習に行った。

今日の練習15km。93分。

しばらく、アイシングをすることになりそう。

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この記事へのコメント

2019年09月16日 05:58
しっかりケアしてあげて下さい(^_-)
MGCはドラマがありましたね~。
2019年09月16日 06:27
25000m走で、かなり鍛えられた証拠ですね(^^)v
「走れる痛み」の様ですから、無理さえしなければ大丈夫だと思います(^▽^)

「MGC」男女とも、見どころ満載でしたね(^^)(^^)
2019年09月16日 18:34
厳しい練習をした時はケアも十分にしてくださいね。
とっきゅう
2019年09月16日 19:39
としさん。
私も出場した2003年の「東京国際女子マラソン」のQちゃんが抜かれた坂を思い出しました。
とっきゅう
2019年09月16日 19:40
monoranさん。
ありがとうございます。何とか走れました。
とっきゅう
2019年09月16日 19:41
山さん。
ありがとうございます。そうします。